痩せたいなら食べる。
糖質制限が流行る中で、これについては医師によっても見解が分かれている。そんな中、腸内細菌叢の検査結果で、私はもう少し炭水化物やミネラルを摂取した方がいいと出た。
腸内細菌叢の検査では、各病気にかかるリスクが測定される。雑穀たっぷりのご飯は、ミネラルや食物繊維が豊富で、腸内フローラのご飯になる。これ、私だけかと思ったら、この検査は日本人の腸内フローラを調査した統計データから算出された結果。地産地消とはよく言ったもので、穀物を食べる日本人には、それに合った腸内フローラが形成されている。
腸内フローラって、1000種類もの菌がお腹にいて、これはお母さんが産んでくれたときに引き継いで、およそ3歳になるまでにその人の腸内フローラが形成される。
腸が喜ぶご飯🍚😊
でも、これは昔からの一汁三菜でのご飯の摂取のことです。
現代は、糖質過多になり過ぎてる。その意味では、糖質制限は必要だし、注意しなければなりません。
@bikokukomachi のぴったりブレンドは、9種類の雑穀が入っていて、
ブレンドしてパウチする度に直前に各雑穀を脱穀するから、とってもフレッシュ。ご飯の味が格段に美味しくなる！
毎日すっきり美味しく食べても太りません。
痩せたいならぜひ食べてくださいね。
家族と雑穀入り、入れないを同時に炊いてるところです。
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