わたし「ケン先生のWS、定員ですよね。」
s先生「今、キャンセル待ちが1名ですね。」
わたし「もし、空いたら言って下さい〜」
ホントに気軽に言った
開催2週間前。
キャンセル料も発生するこの時期に
2名もキャンセルなんて…
あった！
で、1年ぶりに
ケン先生にお会いしてきました
実はフルプライマリーのレッドクラスに
参加する勇気がなく
少し悩みました。
でも、
行って良かった
まず、呼吸の練習を最初にしました。
「全然、足りない。
もっと、命かけて、オリンピック選手が
金メダル取るぞ〜って気持ちなぐらい
呼吸して！」
たまに、面白いことを言ってくれます。
けど、この面白い例えもわかりやすい
スゴイ勢いで呼吸に集中する
わたしを含め、参加者の皆さん
「交感神経を高ぶらせ、
一生懸命に呼吸をする自分…
そして、
それをどこか冷静に見てる自分。」
本気で呼吸をすることで、
交感神経と副交感神経の両方を
バランス良く引き出す。
ヨガでも、瞑想でもこの練習はできる。
この練習をしてると周りの雑踏が
気にならなくなる。
イヤだなと思うことに頭がカッとなっても
それを冷静に見る自分。
あ〜、ヨガってやっぱイイ
もちろん、レッドクラスは
必死でついていきましたが
最初にケン先生から言われたように
「呼吸優位」
を意識しました。
身体の動きより、呼吸。
体に優しいお弁当をいただき
午後からはたっぷり
リラックス
最後のクラスでは
まさかと思うようなポーズも
「わたしにもできるかも
」
」と思わせてくれるような
ポーズにチャレンジするクラスでした。
クルマアーサナ
わたしもちょっとできるカモ〜
ケン先生マジック
(この方はわたしではないです
)
)ケン先生のヨガストーリーをと
本を購入
ミーハーなのでサインも
お願いしました
ご一緒した
香川ヨギーニの
アッコさん
ちかげさん
持ってるのはケン先生の名刺です。
サーフボードの上で
シルシャアーサナしてます
ケン先生、一緒の時間を共有した皆さん
そして、穴吹ファミリー
ありがとうございます