まつげパーマサロン アヴィです！
紫外線が強くなってくるこの季節！
肌の老化の原因は光老化とは皆さんご存知で紫外線対策は万全のことと思いますが
今回は内側からのケアをご紹介します♪
肌の「酸化」、「糖化」
言葉は聞いたことある方も多いかと思います。
酸化とは...
簡単に言うとお肌の錆びですが
肌の中のいろいろな細胞や物質にダメージを与えるため
シミ、シワ、たるみ、くすみなどの肌老化を促すのはもちろん
免疫力の低下などさまざまな肌トラブルにも繋がるのが酸化の大きな特徴です
糖化とは...
こちらも簡単に言うとお肌の焦げ！
食事から摂った余分な糖質が体内のタンパク質などと結びついて
細胞などを劣化させるためこちらもくすみやシミ、シワ、たるみの原因に!
美しい肌を手に入れるには普段のスキンケアももちろん大事ですが
肌に悪影響を及ぼす食べ物をさけ
美肌に必要な栄養を摂り続けることが大切ですね！
美白のためにぜひ摂ってほしい栄養素はこちら
☆抗酸化作用の高い食品
◯ビタミンA
モロヘイヤ、人参、西洋カボチャ、小松菜など
◯ビタミンC
パプリカ、セロリ、ブロッコリー、キウイフルーツ、イチゴ、柑橘類など
◯ビタミンE
アーモンド、ゴマ、ピーナッツ、亜麻仁油など
☆抗糖化作用の高い食品
◯玄米、雑穀米(血糖値の上昇率が低い食品)
◯動物性タンパク質(糖化を促進させる活性酸素を除去)
◯キノコ類
◯海藻類
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新潟市中央区上近江アヴィ ネイル&まつげエクステ
Nail & Eyelash salom A'vi (アヴィ)
ご予約 025-278-7823
OPEN 10時～20時
(定休日なし・ご予約優先)
新潟市中央区上近江2丁目2-20-2
笹出線沿いの原信近く・駐車場完備（店前 無料９０台）
バス「鳥屋野中学入り口」下車徒歩１分
【初回ネイル&まつげエクステメニュー】
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