～新しいクラスのご案内です～
欧米で大人気のミラクルフード
キヌア
チアシード
フラックスシード
を知っていますか？！
キヌア
栄養満点のスーパー食材！
クセがなくどんな味付けにも合わせやすい雑穀の一種です。プチプチ食感がクセになりますよ～
チアシード
ビックリするほどの栄養素が小さな種の中に含まれています。食物繊維もいっぱい！手軽にパラパラかける他に、水分を含ませてゼリー状にして使う方法も。
フラックスシード（亜麻仁）
美容と健康に良いと大注目！種のまま・挽いたパウダー状での使い方、亜麻仁油として売られているオイルは「食べて取る油」として人気です。
それぞれの特徴や栄養素
身体が喜ぶレシピ
普段の生活へ簡単に取り入れる方法を
お伝えしていきます。
2/24 (火)
10:00～12:00
@神之木地区センター
JR横浜線大口駅より徒歩5分
Fee: ¥1000
レシピの試食とナチュラルティー付き
内側からキレイになる
ナチュラルライフを
目指している方にオススメです！
カフェでわいわい話すイメージで
楽しく進めていきますので
お気軽にご参加くださいね～♪
スペシャリスト: Shiho
お問い合わせ
treasurespace@gmail.comお申し込み
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