ナチュラルライフのすすめ
沢山の方にご参加いただきまして
ありがとうございました
スーパーフードの
キヌア
チアシード
フラックスシード
をテーマとした今回の講座
豊富な栄養素やここがすごい！
というお話しをたっぷりしました
フラックスシードは
食べて摂る油
『亜麻仁オイル』
としてもご紹介
参加された方の中には
ココナッツオイルを使って
おやつ作りをしている方
ドレッシングやパンを
手作りしている方
豆乳を意識的に摂り入れている方
掃除に重曹を使っている方
ファスティング
（酵素ドリンクを飲みながらの断食）
をした方etc
ナチュラルライフ指数の高い方が
たくさんいらっしゃいました
美味しい摂り入れ方では
試食以外にもみなさんがご自宅で
手軽に作って頂けるような
レシピを何種類かご紹介しました
早速 
キヌアサラダを作ったよ～
という嬉しい声も届いています
今日聞いたこと
これイイって心が動いたことを
出来ることから始めてみてくださいね
みなさんに合った
ライフスタイルの中で
求める心地良さや
楽しくて身体にイイというものが
家族・周囲にも優しい
自分に無理をしないで
素敵なナチュラルライフを
送ってもらえたら嬉しいです
試食のサラダやパン
おいし～いと
みんなイイ笑顔だったのに…
写真を撮る余裕がなかったです
Happiness is your own treasure！