心と身体を整える
ナチュラルハーブのある暮らし🌿
ハーブライフスタイリストの鳥羽しほです 。
ハーブティーは
身体の声を聞いて
飲みたい気分の時に好きなものを
淹れて飲むのがイチバン。
だから
飲むのに決まったルールはない
です。
でも
1度にガブガブと何杯も飲むより
1日のうちに数回に分けて
飲むのがおすすめです𖠚ᐝ𖡼𖡼
ハーブティーにすると
水溶性の有効成分が溶け出してきて
身体に吸収することができます。
でも余分な水分は
汗や尿として出ていってしまうので
摂りすぎもよくないんです。
朝起きた目覚めの一杯に
お昼ご飯の後
ちょっと眠気がくる午後に
おやつと一緒に
夕方から夜にかけて家事を頑張るタイミングに
夕食後に
寝る前に…
こんなタイミングの中で
1日3回飲めば充分！
こまめに摂取することで
体内にハーブティーの成分を
維持しやすくなりますよ。
なんとなくの不調に。
ハーブはアナタの味方になってくれます。
ハーブティー生活はじめませんか。
