Clique

ブログ毎日更新

902日目

Leg day 

Kanye/Jay Z/Big sean - Clique

音楽はワークアウトを盛り上げてくれます

スクワット

ワンレッグスクワット

レッグエクステンション

カーフレイズ

後半バテバテ、、、

でもスクワットは重量落ちずに100kg×10回でセット組み。

ワンレッグスクワットは重量伸びて60kgでセット組み。

でも

そこまでで力尽きて、エクステンションはヘナチョコ笑

でも、なんやかんや言いながら

ちゃんと前進してます

ではまた明日