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914日目
ダブルスプリット
①肩
サイドレイズ ドロップセット
ワンハンドショルダープレス
ショルダープレス
アップライトロウ
リアレイズ
フェイスプル
②胸
インクラインダンベルプレス
インクラインバーベルプレス
ハンマープレス
ハンマーインクラインプレス
後半はバテバテ、、なんとかやり切った
人間は怠け者
これはたぶん「魚は泳ぐもの」と同じくらい絶対的
なので
成功までの苛烈なプロセスをやり抜くには
習慣化、強制化が大事
仕事が休みの日は
二回トレーニングする
憂鬱な習慣だけど笑
意外と慣れるものです
ではまた明日