加速しまーす

ブログ毎日更新

917日目

加圧day

脚

ランジウォーク

レッグエクステンション

カーフレイズ

肩

サイドレイズ

フロントレイズ

リアレイズ

バックプレス

アップライトロウ

減量を加速させるのは脚トレ

つまり

腹筋割りたい人は、スクワットが近道

今日は台風の影響で電車が止まっていたので

会社から家までウォーキング

夜のウォーキングは気持ちいい

大会まで約2ヶ月になりました。

加速します

ではまた明日