口で言うのは簡単

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926日目

Shoulder day 

サイドレイズ ノーマル

サイドレイズ ドロップ

ショルダープレス 

リアレイズ 

フェイスプル

肩は中央と後部が大事。

今の選手はみんなそれを知ってるから

肩はデカいのが当たり前。。

恐ろしい時代です。

一からフォーム見直して頑張ります

昨日大会見れて本当に良かった。

勝てる体を作るって

口で言うのは簡単だけど

本当になるのは百万倍難しい。

でも勝てる体作ります！

ではまた明日