ブログ毎日更新
929日目
Leg day
スクワット
ブルガリアンスクワット
レッグエクステンション
カーフレイズ
あれ？たった4種目だった？笑
いやー今日の脚は効きました。
効いたというより、頑張れました！
ちゃんと昨日オフを取ったので疲労が抜けてました。
今のところ重量全く落ちず。
強化したい部位は特に、強度を落としちゃダメ。
脚はパキパキにします。
減量してると、ついついキツくて重量落としたくなりますが
強度から逃げたら、そういう仕上がりになる。
本当、トレーニングって戦いなのです。笑
自分との。
勝ちまくります！！
でーはまた明日
