ペースアップせねば！！

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930日目

サクッとShoulder day 

サイドレイズ 3分

フロントレイズ 2分

リアレイズ 2分

ポストンプレス 2分

これでサクッと超パンプします！！

でも写真で見ると全然大したことない…

そしてもうちょっと頑張って脂肪落とさないと

測定したら体脂肪率まだ12%もありました

ペースアップします

ではまた明日