ブログ毎日更新
934日目
ダブルスプリット
今週もやってきました二部練の木曜日！
午前
胸
インクラインベンチプレス
インクラインダンベルプレス
インクラインプレートプレス
ケーブルクロス
ケーブルアッパークロス
バッチリ効きました！
いつも胸はダブルスプリットの後半に
嫌々やってましたが
前半にすると
元気に頑張れました
そして後半
肩
合トレwith 親川さん
【ジャイアントセット】5種目連続
フロントプレス
バックプレス
サイドレイズ
フロントレイズ
名前わからないレイズ
【トライセット】3種目連続
フロントレイズ
サイドレイズ
名前わからないレイズ2
リアレイズマシン
フェイスプル
もうくたくた、、、
笑
笑でもまたいい刺激をたくさんいただきました！！
今日も有難うございます
減量頑張ります！！
ではまた明日