さぁここから

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952日目

Shoulder day 

アーノルドプレス

ショルダープレス

サイドレイズ

リアレイズ

糖質入れないと全然パワー出ない。。

しかも昨日の筋肉痛が地味に効いてて

頑張りましたが以前よりパワーダウン。。

でも脂肪を落としきるにはここを踏ん張る必要があり

厳しい期間にはいりましたー

がんばろー

では