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960日目
Shoulder day
今朝の体重は62.7kg
ちょっと止まってる！笑
あと1週間は脂肪だけを落として
もう1週間は筋肉が落ちてでも脂肪落として
最後に糖質入れて落ちた筋肉を取り戻して
完成〜
後は気合いで敢行するだけ！
一番大事なのは気合いなのです！！
これ本当に。
頑張ります。
昨日オフだったので、とても調子が良い
筋トレしないとこんなに体力余るのか、、
ヒューマンプレス
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
リアレイズ
フロントレイズ
インクラインウォーク20min
ではまた明日