もう一絞り！

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970日目

Leg day 

朝ウォーク&ラン 90min

はじめて西船〜本八幡を往復

ジムトレ

脚

ブルガリアンスクワット

スクワット

シングルレッグプレス

レッグプレス

シングルレッグエクステンション

レッグエクステンション

カーフレイズ

インクラインウォーク 40min

やりきった。。

今朝の体重は59.9kg

二日で1kg以上落ちた。。笑

でも

太ももとお尻が後もう一絞り足りない

このまま絞り切る！！

ではまた明日