ブログ毎日更新
983日目
ダブルスプリット
胸
インクラインベンチプレス
インクラインダンベルプレス
インクラインプレートプレス
ケーブルアッパークロス
ケーブルクロス
おまけ
色々レイズ
毎日何かしらの肩トレしていて、大会後ずーっと筋肉痛。
高校生のとき、カラダが急成長したのは
毎日色んなところが筋肉痛で辛かったけど
それでも毎日練習(ラグビー)とウエイトトレーニングしてたから。
できるだけ高頻度で使って、肩を育てます。
後半戦
脚
スクワット
スミスブルガリアンスクワット
レッグエクステンション
カーフレイズ
ランジウォーク
久々の二部トレキツかったーー
けどやり切った！！
サマスタ ノービスでもらったTシャツお気に入り
おしゃれなウェアはモチベーションになります
明日も楽しんで頑張ろー！
ではまた明日