サードプレイス

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989日目

Shoulder day 

肩回し

サイドレイズ 中重量

サイドレイズ 高重量

サイドレイズ 低重量

フロントレイズ

リアレイズ

アーノルドプレス

アップライトロウ

フェイスプル

最初は体疲れ気味で、やるの面倒くさいなぁって思ってましたが

やってると段々とギア上がってきて

後半は楽しくなって

終わった後はスッキリ。

僕にとってジムはサードプレイス

家でも職場でもなくて

ワークアウトに没頭できる場所

何かに追われるようにやる日もあるけど

基本は楽しむのが一番。

自分のために

シュワちゃんもそう言ってる(たぶん)

ではまた明日