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990日目
ダブルスプリット
Chest
インクラインベンチプレス
インクラインダンベルプレス
インクラインプレートプレス
ハンマーインクラインプレス
おまけ
フロントレイズ
少しずつパワー戻ってきた！
フロントレイズで肩の前やるとより立体感が出ることに気付いた
というか
ちゃんとやってなかったことが
よくわかった笑
笑そして二部目
Leg
45°レッグプレス
ブルガリアンスクワット
レッグエクステンション
カーフレイズ
ランジウォーク
やはりダブルはしんどい。。
帰り道
家の近くの坂が
いつもより急に感じました
ということで今年もあと少し！
駆け抜けていきましょう！！
ではまた明日