【あなたは自分のことをどこまで愛せているでしょうか？】

こんにちは、

恋愛コーチの花倉つかさです。

前回の続き。

『自分を愛すること』の最大のエッセンスである、

【内側から大切にする、内側ほど大切にする】

とはどういうことなのかについて、

より具体的にお伝えしていきますね。

前回、自分を愛するには、

【大切にしていく順番】、

【意識、エネルギーを向ける順番】こそが重要であり、

それは『内側から始めること』だ、

とお伝えしました。

「自分を愛する」にも、

その【深さ】や【広がりの層（レイヤー）】があります。

深い順番、つまり最も『内側』から

順番にお伝えしていくと、、、

　　 魂（ハラ、湧き上がるなにか）
 ＞ 感情（心、気持ち）
 ＞ 思考（考え、インスピレーション）

 ＞ 体（美容、健康）
 ＞ 外見（髪型、メイク、身なり）

 ＞ 自分の部屋

 ＞ 自分の家

 ＞ 同居人（親、家族、パートナー）

 ＞ 仲間 、同僚、出会う人（←好きな相手もここ）

 ＞ 知り合い、ご近所

 ＞ 見ず知らずの人、地域社会

 ＞日本

 ＞アジア

 ＞世界

 ＞宇宙

というように、果ては宇宙までと、

果てしないものです。

「自分を愛する」という言葉で

いまいちピンとこない場合は、

自分を中心にして、

「愛する対象、大切にする対象を
どこまで広げられるか」

というように考えてみてください＊

今回一番お伝えしたいのは、

「自分を愛する」と決めたなら、

最も内側である、魂に始まって、

【せめて自分の部屋までは愛する、大切にすると決める】

ということ。

そこのレイヤーまでは

「相手関係なく自分次第で出来ること」であり、

「無意識にでも自分に強く影響を与え続けているもの」、

だからです。

ここからは、

では【具体的にどう大切にするのか】について

一つ一つ詳しく説明するとかなり長くなるので、

ますはざっと見ていきますね！

◆ 魂（ハラ、湧き上がるなにか）

⇒理由関係なく湧き上がる、

「なんかこれかも！」という『直観』や

「なんかこれは違う気がする」という『違和感』を大切にする。

大切なのは、

「理由もなにもないんだけど･･･」と気になるそれは、

何においても重要な『魂からのサイン』です。

◆ 感情（心、気持ち）

⇒ 最も単純にすれば「好き」、「嫌い」。

「好き」をちゃんと選び、

「嫌い」を遠ざける、断ること。

もう少し細かくすると、「喜怒哀楽」。

嬉しい時は喜び、楽しい時は笑い、

泣きたい時には泣き、怒りたい時には怒る。

表現の仕方はあるけれど、

感情に蓋をすることなく、

あらゆる感情をすべてを大切にする。

◆ 思考（考え、インスピレーション）

⇒「こうしてみたらいいかも！」と

思い付いたり、

何かや誰かの言葉を通じてピンときた、

『アイデア、インスピレーション』を実行する。

ずっと前からある

「こうしたらいいかも」のままになっている

『未完了なままのもの』をちゃんとやり切る。

あるいは、やらないと決める。

◆ 体（美容、健康）

⇒ 自分自身の顔、体を

丁寧に見つめ、触れてあげる。

顔やお肌、爪のケアしたり、

体の軽さ、重さ、健康度を感じ、

自分の体が喜ぶ食事を摂ったり、

体が喜ぶ程度に運動をしたりする。

◆  外見（髪型、メイク、身なり）

⇒ 外見も「自分自身の一部」です。

髪型、髪の色。

メイク用品、メイクにかける時間。

身に付ける洋服、靴。

それらすべての色や質感、サイズなどが

『妥協なく自分にしっくりくるもの』を

選ぶこと、選び続けること。

◆ 自分の部屋

⇒ あなたがいつも帰ってくる場所であり、

眠りにつき、目を覚ます、エネルギーの元であり、

必ず毎日、目にする、肌が触れる、感じる、

香る、聞こえてくる空間。

その空間にあるモノの

色、形、質感、大きさ、雰囲気、香り、音などなど

自分が最も心地よくなるもので溢れさせる。

＊ ＊ ＊

どうでしょうか？

あなたはどこまで自分を愛せていますか？

どこまで大切に出来ていますか？

これを読んでみて、

まずは「ピンときた」ところ、

「なんか気になった」ところからでいいので、

具体的に意識したり、行動に移してみてくださいね＾＾

今回まずはざっとお伝えしましたが、

次回からは一つ一つを

更に具体的に掘り下げていきます！

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