人はなぜ眠るのでしょうか。
私達の脳は睡眠中に整理が行われていると
言われています。
学生時代、歴史の年号を
覚えてから寝たら
朝起きたらしっかりと記憶に焼き付いている！
ということはなかったですか？
→私はこの手法を愛用していました。
世の中にはありとあらゆる情報が溢れていて
私達は一日中それらを見たり聞いたりしているんですが
全部自分の中に入れていたら
脳がパンクしちゃう。
だからこそ、脳は
どの情報を入れるかを整理して、
さらに睡眠中に脳の中にある情報の
居場所をきちんと分けて
(すぐに取り出せるもの、
取り出せるまでに時間がかかっても良いもの、
みたいにね)
翌日に入ってくる情報に備えてくれています。
いわば、
脳という部屋の中の片付け、
整理整頓が行われているのが、【睡眠中】です。
△だから、赤ちゃんはたくさん寝るんです。
脳が爆発的に成長していますから、
夜の睡眠だけでは整理整頓が追いつかない！
だからね、
睡眠はとっても良いこと💞
眠くて眠くて仕方がない、というときは
脳が整理整頓したがっているときなんです。
眠ったあとには
脳の中に、次の情報が入るスペースが
生まれて、
新たな自分を取り入れることができる💞
そう思ってワクワク、
眠りについてください。
眠たくて眠たくて仕方ないときは
成長する前の証です(^^)
今日も、最後までお読みいただき、
ありがとうございました💞
