結果報告

昨年11月から始まった減量。

とりあえず今日で終了になりました。

結果…




バラバラで見にくいんですが…。

90.4㎏→73.4㎏  体脂肪23%→9.7% 内臓脂肪レベル12→4.0  になりました。


筋トレ+糖質・脂質制限でここまでこれるとは…(T-T)

自分に変化起こせましたよ(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)

一般公開バージョンで書いてみました。