免疫力アップ習慣1

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皆様インフルエンザやコロナいろいろ流行っておりますが、いかがお過ごしでしょうか、

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そして、予防ケアされてますか？

帰宅時や寝起き時に

塩水でうがいや鼻うがいはもうお馴染みかもしれませんが、

アーユルヴェーダでは

少しのオイル（ごま油、オリーブオイル、ココナッツオイル、亜麻仁油）を口の中に含んで

10分〜20分ほどうがいをする、

「オイルプリング」という

口腔ケア法があります🙂

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プリングとは、引き剥がすや引っ張り出すという意味で、口内細菌をオイルで絡め取って、排出することで、口の中の環境を良くしてくれます✨

そして、全身の免疫力を高めてくれるのです✨

とても簡単なので、是非やってみてくださいね🙂

アロマテラピーサロン TULA　自由が丘

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