アーユルヴェーダでいうと
春先〜梅雨のこの時期はカパが増える時期と言われています
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いつもより体が重だるかったりしませんか？
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そんな時は
食事や運動に目を向けてみましょう😊
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そして食後直ぐに動くと未消化物が出てしまい、老廃物がたまり便秘や不眠など様々な不調の原因になるので、10分ぐらいはゆっくりしてくださいね😌
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TULAからのおすすめは
岩盤浴✨
特にこの時期はおすすめです！
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