今日はあまりにもいい天気だったので
河原に車を停めて
車の中から桜を眺めていました。
ああ、キレイだな、
やっぱり季節の移ろいがわかる国に生まれて
よかったな…
そう和んで帰路についたはずなのに。
刻一刻と状況が目まぐるしく変わっていく中で
とうとう今日は
私自身も軽いパニックに陥ってしまいました。
初めての経験です。
人ってこんなにも簡単にパニックになるのかと
自分でもびっくりしました。
自分の心がぎゅーっとなっているのがわかったので
そのチカラが抜けるようにもっていって、
視野の軸の回りをよくしよう、と
人に話をして聴いてもらいました。
いったい自分がどんなふうに感じたのか、
その感じた不安は何から来ているのか、
口から言葉にして、
思いを言語化することで
自分の気持ちを客観的に見ることが出来ます。
そうしたら、だいぶと落ち着いて
自分の足元を見ることが出来るようになりました。
やっぱり、人と話すことの大切さは
ここに尽きると思います。
言葉に出して形にしてみることで
今の自分の気持ちの、
輪郭や色や温度などをちゃんと確認できるのです。
私たちは自分の気持ちなのに
頭の中で考えているだけだは
正確な把握がしづらいのです。
(それは脳の機能としてそうなりやすいそう)
そして、話すことで
言葉という形になったものを
まとめることもできるのです。
それも自分自身で、話しながら。
私たちには自分の気持ちを
まとめるチカラがちゃんとあるんです。
ただ、それは鏡に写したかのように
出てくる言葉をそのままの形で確認できたら、です。
たとえば
私の言葉に
聴いている人の思いや脚色がついてしまうと
それは本来の形と違ったものになってしまうので、
自分の気持ちがわかりにくくなります。
だから、
聴く人は誰でもいい、というわけではなくて。
｢聴く｣スキルを持った人に話を聴いてもらうことが
とても大事なのです。
今不安な人はたくさんいらっしゃると思います。
人に話を聴いてもらっただけで
何が変わるというのか、と思うかもしれません。
でも、不安な気持ちが
何から来ているのかを自分で知ることが出来ると
より確実にその不安に対処することが出来ます。
今、30分1000円で
ただお話をお聴きするだけの
セッションを行っています。
もし、わけもわからず不安を感じている方は
よかったら私にお話をしてみてくれませんか？
下記のお問い合わせフォームより
お申し込みが出来ます。
お話はオンライン(zoom、LINEなど)にて
お聴きします。
ご希望の日時を第3希望までと
ご希望の方法(zoom、LINEか)を記入いただいて、
お申し込みください。
お申し込み後、一両日中に返信いたします。
緊急事態ですので
出来るだけ早くの対応をしたいと思っています。
どうぞひとりで不安に苛まれないよう
私でもいいですし、
他に手立てがあるようでしたら
そこで、ちゃんと不安を吐き出してくださいね。