今日のおやつです。
水切りヨーグルトとバナナを使った
チーズケーキもどきと
ドライプルーンを入れたヨーグルト。
あ、ヨーグルトかぶりだ
これはダイエットの一環。
私が今やっているのは低糖質ダイエットです。
糖質を含むものを
摂らないのではなく食べ方を意識しています。
こちらを参考にしています。
例えば、
お米やパンなどの炭水化物や糖質が高い野菜は
出来るだけ昼間に食べて
夜は野菜やタンパク質多めで
カロリーや油は意識せず食べるようにしています。
そう、カロリーを気にしない。
ひゃー、これはこわい、こわいよねぇ～
でも、私は
この方法でストレスを殆ど感じず、
ちゃんと痩せてもいってます。
やっぱり食べることが好きなので
ちゃんと量食べたいし美味しいものも食べたい。
そこは譲れなくて。
ただ、それだけでは痩せないから…
ダイエットをしようと決意して
まず始めに取りかかったのは
間食とアルコールの
摂り方の見直し！
でした。
これは私にとってかなりの課題。
だって、両方大好きなんだも～ん
でも、この難題をクリアしないことには
私の楽しい第2の青春は始まらない。
(ん？そこなのか？！)
じゃあどうやってこの課題に取り組んだのか。
それについては、また明日に書きますね。
近畿は明日は大雨みたいですね。
他の地域もお天気は崩れるところが多いみたい。
明日は金曜日だし…
なんとかがんばって乗り越えていまっしょい！！