先日お友達からもらったチョコレート。
｢HAPPY HALLOWEEN！｣って手渡されました。
はぅっ！女子力ハンパねー！ Σ(°꒫°๑=͟͟͞)➳♡
女子力僅かな私は有難く受け取って、
しっかり食べましたよ ŧ‹"ŧ‹"(๑°༥°๑)ŧ‹"ŧ‹"
GODIVAを初めて食べたのは大学生の時かな。
バイト先で
｢ここのチョコレートむっちゃ美味しいのよ！｣
とおすそ分けしてもらって。
食べてびっくりしました。
こんなチョコレート、初めて！
今まで食べてたチョコレートって
これに比べたらプラスチックみたい…
風味や口どけが全然違ってて。
大人になったら
こんなチョコレートを
優雅に食べられるようになりたい！
そう思ったものです。
(年齢的にはもう大人だったけどさ)
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ちょっと前のブログでも書きましたが
外で人と一緒の外食や、頂き物などは
｢私ダイエットしているんで…｣
と言ってお断りすることを
私はしたくありません。
出来れば出していただいたものを
残したりはしたくないし、
(自分でオーダー出来るなら少量のを頼めばよし)
前後の食事でコントロールすることも出来るし
その場でなくても対処できると思うのです。
問題なのは
きっちりきっちり毎食諸々を計って食べないと
ダメだと思ってしまう精神状態かと思うのです。
痩せないと○○だから、といった
痩せるにいろんな理由があると思うのですが
痩せないと○○になるのは
それは痩せても○○になるかもしれないよ？
(病気の治療の場合はその限りではありませんが)
心理学とか学んだわけではないので
エビデンスがあるわけじゃないけど…
なんせね、○○しないといけない、は
ある意味自分で自分に
脅迫かけてるようなものだと思うのですよ。
もちろん、そうやって追い込むことが
必要な場合もありますが
少なくとも痩せた未来の自分っていうのは
幸せであってほしいわけですよね？
誰も不幸せになるために痩せようとは
思わないと思うのです。
で、そんな強迫観念に迫られて実行する行為で
幸せにはなれるのか？と問いかけられると
どうですか？
私は幸せになってる自分を想像することが
出来ないのです。
目標としてここまで痩せる！を設定して
目的が幸せになるため、だとしたら
脅迫になってる時点で
目的は達成されないですよね。
たとえ一瞬目標を達成しても
それを維持するために脅迫は続くわけで…
とか考えると
｢痩せなきゃいけない｣は
痩せることには繋がらないな、と私は思うんです。
だから私は自分自身の設定もそうだし
モニターになってくださる方にも
そうならないセッションを心がけています。
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