昨日の体重。ちょっと増えてました。
で、今朝の体重です。
ここ最近ずっとこんなかんじです。
良くも悪くも、変わらない。
そして睡眠時間は8時間も取れていません
でも、痩せない原因はそれだけではないよなー。
いろいろ見直してみます。
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以前、何かを食べるのを控えています、
と書いていましたが
何をなのか、を書いてませんでした。
それは、小麦粉製品
昔から毎朝食パンを食べてて
土曜日のお昼は焼きそばがデフォで
(with 吉本新喜劇がセット)
日曜日の晩ご飯はお父さんが作るお好み焼き、
そんな子供時代を過ごして
唐揚げ天ぷら大好き
うどんにお蕎麦にパスタも大好きな
立派なオトナになりました♡
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…んあー(ง°̀ﾛ°́)ง！！！
＼
気付いたら好物が小麦粉製品だらけやん！！！！
そんな私だけど、糖質制限の食事を始めて、
極力小麦粉製品、を食べないようにはしてました。
でもパンだけはやめられなかった。
量を減らしても食べたかった。
私の影響もあって、家族もパンが好きだし
家にいつもなんかしらのパンがあって。
そしたら、
今度は血液型ダイエットででも
私には小麦粉は合わない、と出ていてですね。
はー…そうかぁー
やっぱり、やめてみた方がいいんだな、パンも。
わかってはいるけど、好きなんだもんなー
…でも。
ちょうど体重も減らなくて
何かを変えないといけない、と
感じていた時だったので
これはいいチャンスかも。
と大好きなパンを思い切ってやめてみました。
そして、今、ですが
パンをやめたことで
体重は大きく落ちたりはしてませんが
頬骨の辺りに出ていた肝斑が薄くなってきた！
わー、変化、そこに出たかー。
実は最近、肌が綺麗と褒められることが
多くなりました。
ブログのアイコンは昨年の6月の写真なんですが
(今より7～8kg太ってた)
実はアプリを使って撮っていて
美肌修正をちょこっと入れてた。
そしたらよく会う人とか家族から
｢加工を入れるなー！｣と言われてしまいました
この写真は一昨日かな？に撮ったもの。
アプリは使ってません。
でも、アプリを使ったのと遜色ないくらいの
肌質になってるから
自分でもほんとに肌が綺麗になったなー、と
思っています。
あ、ちなみに、すっぴんです。
家から出る時だけBBクリーム塗ってます。
(これも｢ちゃんと塗れ！｣って怒られるんだけど)
食事を整える、って本当にすごい。
痩せたり肌質を変えたりも食事である程度出来る。
時間と手間はかかるけど、
お金をかけなくても誰にでも出来るなあと
つくづく実感しています。
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やっていることは、
その方に合う食事の摂り方を一緒に探して
続けて行けるようフォローをする。
エクササイズやトレーニングの方法も
同じように一緒に探したり
場合によっては、専門家をご紹介します。
痩せる人生を手に入れるだけじゃなくて
ストレスフリーになれたり
家族関係も変えれるかも？
(家族関係についてもそのうち書きますね)
なダイエットサポート、
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下記のブログにて、詳細をご確認くださいね。
