いつもご訪問ありがとうございます🙏
マリコです😊
今日は、暖かくいいお天気ですね☀️
嬉しくなっちゃいます😊
今の世の中は、情報量が多く
悲しいニュースも多く目にします。
心が疲れている方も多いのではないでしょうか⁉️
世界の情勢を知ることは大切ですが、最近では共感疲労になって方も多いそうです。
そんな時は、
①悲しいニュースや映像と距離をおく。
②自分にできることをする。
③自分に優しくする。
ご自分の心の声に耳を傾けて、
誰かを大切にするように、
まずはご自分を大切にしてください💕
今ここに心をおくマインドフルネスな時間の過ごし方は、脳疲労解消におすすめです😊
私は読書や、ヨガ、お菓子作り、散歩したりしてます(⌒‐⌒)
かき氷始めました🍧
そうそう🎶最近小川糸さんの本に
はまっています💕
お話の舞台は、
海と空が綺麗で
人が温かい☀️
読んでると、
心がほっこりする😊
人の温かさに
元気や勇気をもらい、
立ち直り、
また生きていくパワーが湧いてくるんだよね✨
良い休日をお過ごしください🍀
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