シドニーからこんにちは！
自然療法研究家の山添ともこです。
SNSが発達し、
趣味や思想が同じ人と繋がることが
容易になり
便利で、
メリットもたくさん持てるようになりました。
一方でそれが、
社会的比較が
頻繁におこなわれることにつながっており
心の健康に悪影響をもたらしている
と言われています。
そんななか、
アイオワ州立大学の研究が、
他者の幸せを
心の中で願うことで
顕著に幸福度が高まり、
ストレスが減少することを
発見しました。
世界に対して親切心を持つことで
不安が減り、
幸福度や社会的な連帯感が向上する
といいます。
先日、シドニーの
セントメアリー教会を訪れ
夕方のお祈りに
参加させていただきました。
私は無宗教ですが
教会が大好き！
特にヨーロッパの教会が大好きです。
シドニーはイギリスの影響を
多分に受けており
教会も、ヨーロッパの造りと
なんら変わりません。
仕事は楽しいことばかりではありませんし
人生は楽しいことばかりではありませんが
教会に来ると、
毎回、心が温かくなるのです。
（キリスト教徒、チベットの高僧などの過去生があります）
自分のことだけを考えていると
不安や恐れに
押しつぶされそうになることも多いけれど
人のために活動をしよう
と思っていると
不安が和らぎます。
メンタルが弱っている時って
どうして自分だけ・・・
あの人だけずるい・・・
みたいな気持ちに
とらわれてしまいがちだけれど
人のために、この命を使うことで
あなたの心にも平和が訪れ
この世界と繋がることができます。
惨めになりたいのなら自分のことを考えなさい。
幸せになりたいのなら他者のことを考えなさい
ーーチベット仏教僧サキョン・ミパムーーー
今日もあなたが幸せでありますように。
世界が平和でありますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
しばらくシドニーから
お届けします〜( ´ ▽ ` )
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