自分がしたいことを実現するには◯◯が全て！

● 自分がしたいことを実現するには◯◯が全て！

こんにちは。

ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。

すっかり寒くなりましたね！
みなさま、体調など崩されていませんか？

わたしは昨日、コーチングスクールの
サポートスタッフと忘年会をしたあと
有楽町駅の三省堂に立ちより

著書
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アップしているので
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さて、今日の本題です。

自分がしたいことを実現するには
◯◯が全て！

私はコーチというお仕事柄
常に目標を掲げ続けています。

３〜５年後の目標
１年後の目標
半年後の目標
１〜３ヶ月後の目標

そしてそれを叶えるための
１ヶ月・１週間の過ごし方

こういったことが頭の中にあるし

頭の中だけではなく
手帳やワードなどに書き出してあります。

あなたは、今日のテーマにあった

「自分がしたいことを実現するには◯◯が全て！」

の◯◯が、なんだかわかりますか？

これは私が常に目標を掲げている
ということとイコールです。

コーチとしてこんなお仕事をしたいな！

（コーチでなくても）
こんな私として生きたいな！

そう願い
夢や目標を実現したいと思うのであれば
かならず◯◯する必要があります。

それは何かというと
「具体化」です！！

自分の描いている夢や目標
自分がなりたい状態

これらを「具体化」する必要があります！

例えば

「来年は好きなことを仕事にしたいな」

「来年はこの仕事でさらに飛躍したいな」

と考えたりしますよね？

でもこれではまだ抽象的です。

本当に飛躍したいのであれば

2024年、何をしたいのかについて

→　2024年の目指すゴールは何？

→　学びたいものは具体的に何？

→　やりたいことは具体的に何？

→　会うべき人は誰か？

→　続ける習慣、変えるべき習慣はあるか？

→　これらのために、いつ、何をするか？

→　数字化できるものは数字化する（お金、人数、回数、期間、量など）

→　とはいえ、仕事以外でも大切にしたいことは？

こういったことを具体化して初めて
夢や目標が現実化します。

「飛躍」って言うのは？

具体的にどういう状態にあること？

そのゴールは？

何を達成できて、
どんな感情を味わうことができたら
達成できたと言えるの？

そこまで考えるから
行動できるようになるし

行動できるようになるから
叶っていくんです！

残念ながら
いきあたりばったりで
うまくいく、ってことは
ないんですよね(><)

この具体化は、つまり「言語化」
でもあります。

頭の中に漠然とあるイメージを
具体的な形にし
言葉に変える。

コーチ・カウンセラーを目指すにも
自分の好きな仕事をできるようになるにも
具体か・言語化は
絶対に必要な作業です！！

でね、その際
私たちの中に
どうしてもムクムクと出てくるのが
「不安」です。

例えば夢や目標はある。

だけどなんだか不安。
自分が出来る気持ちになれない。

最近なんだかモヤモヤしてる。
立ち止まってる感じがある。

そんな気持ちになったこと
ありませんか？

こんな状態だとしたら

その不安な状態や
モヤモヤに溺れていてはいけません。

そんな時こそ
不安の手放しに

同様の「具体化」＝「言語化」が
超有効です！

どうやるかというと

その不安な感情や状態に
スポットライトをあてて

「私は〜〜が△△だから不安なんだな」

「〜〜って思ってしまうから、不安なんだな」

「本当は〜〜したいのに、
　△△や◯◯がひっかかって
　動けていないんだな」

こんなふうに
感情に名前をつけたり

自分に何がおきているのか
状態を把握する。

言語化する。

そしてそれを見てみ見ぬふりを
するのではなく

向き合い、受け入れ

それがどうなったらいいのかな？
本当はどうしたいのかな？

って

しっかり自分の心が望んでいることを
みつけてあげる必要があるんです。

それができるようになると
無駄な時間を過ごさずに

自分を癒し、受け入れることができ

次のステップに進めるように
なっていくのです。

というわけで

＝＝＝＝＝

望む未来の実現も
不安の手放しも
具体化（言語化）が全て！

＝＝＝＝＝＝

です！

あなたもこの習慣を
手に入れてくださいね♪

さて、お仕事をされている方も
そうでない方も

2024年、どんなゴールを設定し
どんな目標を達成し
どんな自分でありたいのか
ぜひ、具体化&言語化してください。

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自己肯定感がグラグラの私が自分に大丈夫と言えるようになったわけ

● 自己肯定感がグラグラの私が自分に大丈夫と言えるようになったわけ

こんにちは。

ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。

今日のテーマは

＝＝＝＝＝＝＝＝
自己肯定感がグラグラの私が
自分に大丈夫と言えるようになったわけ
＝＝＝＝＝＝＝＝

です。

先月、ママコーチスクール５期生さんが
７ヶ月の学びを終え
修了式を迎えました。

ママコーチスクールに集まる生徒さんたちは
人生、自分、家族と本気で向き合って、
幸せになると決めた勇者たちです。

アドラー心理学をベースにした
超本格的なコーチングと心の学びができ、

なおかつ、私がこれまで学び続けてきた
知識やスキル、ありかたなど、

ママのために必要な内容を凝縮してプログラムにした、
ママ専門のコーチングスクールです。

子育てや人生にコーチングを取り入れていきたい方、
一人の女性として
幸せに生きる方法を手に入れたい方

そして

コーチングを基礎から学びたい方、
あるいはこれまでの知識を
さらにブラッシュアップしたいなど

スキルを身につけたい方のためにも
満足していただける、
本格的なコーチングスクールです。

実際、５期のみなさんも
７ヶ月前とくらべ
驚くほど変化をされました(*^^*)

その中でも、今日ご紹介したいのは
７歳と４歳のお子さんがいらっしゃる
Aさんです。

出会った当時のAさんは
ご自身の相談の時間
いつも非常に恐縮されていました。

どんな話をしてもいい
Aさんのための時間なのに

話すことが申し訳ない
聞いてもらうのが申し訳ない
そんな言葉をいつも口にされていました。

彼女自身も、ママコーチスクールに出会った当時
ご自身のことを

「自己肯定感がグラグラしていて、
　なにか問題が起きても一人で抱え込みがちで、
　自分を責めがちでした。」

と綴っていました。

私からみても、非常に自己肯定感が低く（ごめん！）
常に人に気持ちや目を気にして心配され
気を遣われ

「私が我慢するしかない」という
自己犠牲的な態度を
取らざるを得ない状況でした。

けれども彼女は
本当にこの７ヶ月
ママコーチスクールで真摯に
ご自身の人生と向き合いました。

特に、彼女は
こんなことを頑張られました。

・講義やセッションを通して、
　自分のこれまでの人生や自分自身と向き合う

・自分の想いや考えを少しずつでも言語化して、
　自己開示、吐露をする

・生徒さん同士でも
　自主的に交換練習セッションをおこなう

これらの学びと体験を通し
彼女はどんどんとチャレンジできるようになり

彼女の本来持つ明るさが開花し
笑顔や言葉で溢れていきました。

その結果、Aさんは

・自分自身や子ども達に
　「どうなったら良いと思う？」
　「どうしたい？」という問いかけが
　出来るようになった

・蓋をし過ぎていた自分の感情を、
　以前よりも大切に客観的に見られるようになった

・旦那さんに「ヨコの関係性」を求め、
　自分も意識して接することができるようになった

・旦那さんに感謝とねぎらいをかける大切さに気付けた

・自分自身の考え方の癖や傾向、色眼鏡が、
　まだ多くあると気付けたこと

・日々自己肯定感や自信がグラグラすることがあっても、
　ママコーチング講座での学びに立ち戻れば大丈夫と、
　自分自身に大丈夫大丈夫、と
　声をかけてあげられるようになった

・ささやかな事でも、コンフォートゾーンを超える
　意識を持って行きたいと思えた

言葉で表現できるだけでも
これだけの変化を
手に入れられたのです！

（内面や言葉にできないことは、もっともっとある！！）

ほんとにね、素晴らしいですよね。

「自分が変わりたい」と決め
勇気をだしてその場所に飛び込んだ

そして一人ではなく
仲間がいて
私たちコーチがいるから
恐れることなく進むことができる。

それだけで
一生物の変化と成長を
手に入れられるのだから。

やっぱり勇者です(^^)

私は自分自身もそうだし
こうしてかれこれ9年以上
コーチングでママたちをサポートしてきたけど

人生の中で
たった半年、たった１年

今までと違うことをやろうと決めて
そこに挑戦するだけで

お金では買えないものが
手に入る。

もうそれは明白なんです。
証明してきたわけです。

だから私は

一人で悩み続けている人

ずっと自分を好きになれず
苦しんでいる人

誰かを恨まずには
生きていけないと思っている人

未来が見えない人

そんな人に出会って
どうしても伝えたいわけです。

ここにあるよ、あなたが幸せになるきっかけが
ここに存在してるんだよって。

それはもう必死に伝えたい。

だって答えがここにあるのに
気づかない人を
見過ごすなんて苦しすぎるもの（TT)

もうこれは祈りにも近い思いです。

どうかどうか、必要な方が
ここに気づいてくれますように。

どうかどうか、必要な方が
私に会いにきてくれますように。

どうかどうか
みんなが幸せに生きれますように・・・

そう、願っています。

さて、最後に、Aさんが私に残してくれた
メッセージも紹介させてください。

ママコーチングスクールでよう子さんと出会えたことは、
私の人生の幸運そのもので、

こんなにも得がたい教えや
メッセージや愛を惜しみなく与えて下さり、

こんなにエネルギーがありすごい方なのに、

まさにヨコの関係性でいつもフラットで
気さくでユーモアがあって…

講座を終えて改めてよう子さんの偉大さを
実感しています。

よう子さんが渾身込めて
伝えようとして下さった事は、
本当にこれからの人間や教育のあり方を

根本的に良い方向に変えていける
大きな力があると感じました。

私は幸運で本当にラッキーで…

けれどもこれからはそれに甘んじず、
自分自身にしっかり落とし込み、日々体現し、

まず子ども達、旦那さん、身近な方々から
少しずつ良い循環を巡らせて行けるように、
努めたいと思いました。

引き続き、コーチングや自分自身と
向き合って行きたいと思います。

これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

A・Mさん　７歳.４歳のママ

Aさん、ありがとう・・・！

最後の方はまるで
武士のような強さすら感じる
言葉が綴られていました（笑）

それを言ったらまた
きっとケラケラ笑うんだろうな、Aちゃん。（笑）

さて、ここまでお伝えしてきましたが・・・

これはよその世界の話ではありません。

あなたにもできることで
あなたにも起こり得ることです。

この話をいかに自分ごととして
とらえられるか。

それ次第で、あなたの人生が
動き始めます。

もしも一人で悩んでいて
同じ場所に止まっているなら

まずは、私に声をかけてね。

お話を聞きますから。

スクールの個別相談・説明会では
あなたのお悩みも伺いながら

うちのスクールが本当に力になれるかなど
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お話しています。

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【開催報告】ママコーチスクール５期生さん修了式

● 【開催報告】【開催報告】ママコーチスクール５期生さん修了式

こんにちは、愛川よう子です。

先月のこととなってしまいますが、

ママのためのコーチングスクール第５期生さんたちが
７ヶ月の学びを修了しました。　

オンラインクラスさん

対面クラスさん

彼女たちは
４月から始まったスクールで

約７ヶ月かけて
人生、自分、家族と本気で向き合って、幸せになると決めた勇者たち✨

ここでは、子育ての悩みも
夫婦関係の悩みも
人生や性格も
様々な悩みを解消するために
その課題に取り組んでいけます。

そして、人生に変革が起きる場所、
それがママコーチスクールなのです💕

このママコーチスクールは、私が師事した世界最高水準のプロコーチ養スクール・チームフロー（現・アナザーヒストリー）の教え・アドラー心理学をベースに

さらに私がこれまで学び続けてきた知識やスキル、ありかたなど、ママのために必要な内容を凝縮してプログラムにした、ママ専門のコーチングスクールです。

子育てにコーチングを取り入れていきたい方、コーチングを基礎から学びたい方、

あるいはこれまでの知識をさらにブラッシュアップしたい、スキルを身につけたい方のためにも満足していただける、本格的なコーチングスクールです。

スクールでの半年間を通して、一生モノの自己肯定感と圧倒的なコーチングスキルが手に入ります。

ママ自身の心の土台が整い、自分らしく、幸せに生きていけるようになるための、あり方・生き方がインストールされます。

その結果、悩んでばかりの自分から卒業し、前向きに穏やかに生きていけるようになりたいママのためのオリジナルメソッドです！

早速、受講生様のご感想を、紹介いたします！（ご了承済み）

家族関係や親戚関係でのコミュニケーション方法にモヤモヤがよくあり、問題が出てくる度に一日中落ちこんでいる日がよくありました。

どうして大切な存在同士なのにいがみ合ってしまうのだろう、と思っていました。

スクールでようこさんが発する言葉がけひとつひとつが、本当に私の心にまっすぐに入っていき、自信、勇気、信頼感など、いつも気持ちが上げ上げになっていました。

受講中も笑い、感動、涙と楽しかったです。

同じ5期生の仲間たちともとても和気あいあいと接する空間があり、繰り返しコーチングをし合うことで、自然と無意識にコーチングマインドが身に付いていること驚きました。

結果、自分自身の生き方がとても楽になりました。

今まで経験したことの答え合わせで、丸をもらえたような安心感が強くあります。

私が安定していることによって、周りの人たちも安定し、自分たちの力に自信を持てています。

Y・Aさん　１６歳・１４歳のママ

・自分自身や子ども達に「どうなったら良いと思う？」「どうしたい？」という問いかけが出来るようになりました
・蓋をし過ぎていた自分の感情を、以前よりも大切に客観的に見られるようになりました
・旦那さんに「ヨコの関係性」を求めるようになりました
・旦那さんに感謝とねぎらいをかける大切さに気付けました
・自分自身の考え方の癖や傾向、色眼鏡が、まだ多くあると気付けました
・日々自己肯定感や自信がグラグラすることがあっても、ママコーチング講座での学びに立ち戻れば大丈夫と、自分自身に大丈夫大丈夫、と声をかけてあげられました
・ささやかな事でも、コンフォートゾーンを超える意識を持って行きたいと思えました

A・Mさん　７歳.４歳のママ

ようこさん、くみちゃん、まいちゃんとの出会いに感謝しております。

本当にありがとうございました。

ここにたどり着けて良かったです。

ようこさんに体験申し込みでセッションして頂いた時、

「遅いとか手遅れなどないですよ～今からでもしっかり自分を整えていけます。」
とお声をかけて頂いた事で、私は変わる事が出来ました。

お恥ずかしいですが、自分を可愛く大切に想えるようになりました。

こんなことを言える安心の場所がここにはあります。

これからも、沢山のママたちにこの場所を知って学んで頂きたいです。

Y・Mさん　高1男子・小6女子・小4男子のママ

まだまだ素敵な感想を頂いていますので、順次ご紹介記事をアップしていきたいと思います。

修了式の最後に、受講生のみんなから花束とプレゼントのサプライズ！

私たちも涙の修了式でした✨

そしてスクール後は、打ち上げタイム！

みんなで乾杯！

そして奇しくも出版日と重なっていたので、サイン会も（＊＾＾＊）

うちのスクールは、ただただコーチングや心のことを学ぶだけではありません。

かけがえのない仲間もできる、そんな場所なんです。

この日の様子をブログでレポートを書いてくださってる方がいて、

時系列の、超超詳細なレポートなので、スクールの様子をもっと知りたい方は
こちらの記事をぜひ読んでください❣️

ママコーチスクールは、
お子さんや自分自身の年齢も、育った環境も、性格も、抱えている課題も異なるママたちが参加されます。

けれどもそれぞれの立場、それぞれの悩み、それぞれの価値観が交差するこの場所で

みんなで学び、何か違うことをチャレンジし、自分を大切に思える自分になっていけるんです✨

もう一人で悩んでいる時間は終わりにしましょう。

ここに来れば、かならず悩みから抜け出せます。

次回の開校は2024年4月スタートです。
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早割は12月で終了しますので、お早めに説明会にご参加ください。

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出版パーティーを開催しました！

● 出版パーティーを開催しました！

こんにちは。

ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。

11月26日、自身初の出版パーティーを開催しました💕

出版社社長や、出版コーディネータさん、コンサルさんをはじめ

私がコーチングを始めてから10年、出会ってきた多くの方々

コーチ仲間、クライアントさん、ママコーチスクールの生徒さん、日本親子コーチング協会の面々が来てくださいました。

さらには私の中学・高校時代の愛すべき友人たちも、多く集まってくれました。

そう、こんなにたくさんの人たちが集まってくれたこの場所・この数時間は

まるで私のこれまでの人生の流れを凝縮して表現しているような

そんな空間になっていたのでした✨

司会をつとめてくださったのは

４０歳からの心地よい暮らしと私のつくり方風水×一級建築士　
ライフデザインコーチ　高橋世志子さんと

発達障害・グレーゾーン専門
子どもとママのための家庭療育アドバイザー
浜田悦子さん

お二人とは、もうかれこれ９年くらいの付き合いです♪
本当に頼りにしています。

乾杯の挨拶をしてくれたのが、ママコーチスクール１期生で

不登校の悩みを根本から消す！プロコーチ
川口東子ちゃんと

オーラソーマの本質ボトルセッション
ショッピング同行
徳原晋子ちゃん

はしゃいでる二人も可愛い♡

二人がママコーチに出会ったことで起きた変化や、現在の様子をお話してくださいました。

乾杯後、パーティーの１つ目の催しは、今回わたしの出版をサポートしてくださったお二方との三者トークでした。

私が出版にいたるまで１年半かかったエピソードもですが

SNS &出版メディアプロデューサー天海純さんが

かて３００もの企画書を書いたけれど通らなかった衝撃の過去についてなどもお話くださいました。

書籍出版コーディネータの小山睦男さんのお話が楽しくて楽しくて

会場がなんども笑いに包まれていました(*^^*)

これから出版したい方へ向けてのエールも込めて、お話させて頂きました。

そして２つ目の企画が

本の中にも登場するセルフイメージ書き換えワーク＠出版パーティー特別バージョンを会場にいる皆さんにやって頂きました。

ファシリはママコーチのサポートコーチでもある佐藤久美子ちゃんと共に。

コーチングスクールさながらに、みなさん真剣に取り組んでくださいました。

シェアタイムで発表してくれたのは二人の素敵コーチ。

ゆるっと私サイズで幸せを波及するビジネス＆ライフスタイルコーチ
葉月千恵ちゃん

ママコーチスクール４期生で
幸せ自分軸デザインコーチ
萌黄さやかちゃん

コーチングは、一人一人が描いた夢や人生を心から応援する、そんな世界です。

会場のみんなが、彼女たちの夢を讃え、そしてシェアタイムでお互いの夢を語り合いました✨

そしてお楽しみのプレゼント抽選会も♪

今回スタッフとして活躍してくれたコーチ陣たちのセッションや本、講座、

そしてマイノートやピットインカードなど、計１３名にプレゼントし、盛り上がりました(*^^*)

最後、私の個別セッションを引き当てたのが、乾杯もしてくれた東子ちゃんというオチにも大盛り上がり（笑）

そして最後は、サインタイム。

これ、かなり恥ずかしかったんですけど、この日のためにサインも作り、練習しました😂

リボン刺繍の講師でありアーティスト
さわちゃん

彼女とも９年越しのお付き合いになり（ママコーチスクール０期生さんでもある）
彼女の夢も密かに応援しています💕

HSPのためのオンラインヨガ
「めぐみヨガ」主宰。
永井めぐみちゃん

ママコーチスクールの全行程をレポしてくれたりと
いつもありがとう！

そんなこんなで、あっという間の３時間！

数えきれないほどの「おめでとう」を頂いた半日。

本当に何もかもがあたたかく、優しさと愛をつめたような
プレゼントのような時間を過ごさせて頂きました✨

あっという間だったけど、この日のために
１ヶ月以上前から準備をサポートしてくれた仲間たち。

ここに一緒に映ることはできなかったけど
パーティーの屋台骨を支えてくれたのが

スクールのサポートコーチで
ママの悩みを聞いて在りたい自分になるためのサポート専門家
中内麻依子ちゃん。

彼女なくして今のママコーチスクールも
今回のパーティーもありません！
本当にありがとう！！

このメンバーで運営チームを作って
キックオフミーティングの時。

私はみんなに言いました。

このパーティーは、ゲストの方達が心から楽しめる
お祭りのようなパーティーにしたいと。

出版パーティーなんて今まで参加したことない方も
このキラキラした同じ空間にいて

これは遠い世界のことではなく
あなたの住む世界のことで

つまりあなたもそこでキラキラとした存在として
輝けているんだと

そんな体験を受け取ってほしいのだと
伝えました。

そんな願いを込めて、みんなの力を借りて
このパーティを作り上げることができたのだけど・・・

パーティーが終わったあと、たくさんの方達から感想のメッセージが届きました。

そしてその言葉から、私が伝えたかった思いを受け取って頂けたのだと確信しました。

みんながひとりひとり
人生の主人公の中での出来事だし
みんなの人生の１ページの中に残して頂きたい思い出です。

私がひとり特別なのでは決してなく
あなたも特別で
あなたが主人公なんだと。

そんな思いと
これまでの９年間のコーチ活動の
感謝を届ける出版パーティーとなりました。

参加してくれたみんな、本当にありがとう！！

そして参加は叶わなかったけれど、おはなやプレゼントで思いを届けてくれたみんな、ありがとう！！

受け取りました！！

最後のご挨拶で

私は人生が終わる日に
きっとこの日のことも思い出すでしょうと言いました。

みなさんに頂いた愛と言葉を胸に

またここから
新しい扉を開き

コーチングを広げ

ママたちが幸せになっていくお手伝いをしていきたいと思います✨

本当にありがとうございました！！

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小学校時代がトラウマになったわけ

● 小学校時代がトラウマになったわけ

こんにちは。

ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。

今日は、日本親子コーチング協会のお知らせをシェアします。

2023年から、学校教育にコーチングを導入していきたい！という想いでスタートした、「先生のための学校コーチングプロジェクト」

第４回目のテーマ：生徒の心に届く！叱らないクラス運営

と題して
生徒と先生が信頼関係を築きながら、
幸せなクラスを作っていくためのノウハウをお伝えします！

小学校時代がトラウマに！？

私の知り合いのお子さんに（現在高校生）、自分が通った小学校が大嫌いな子がいます。

小学校のことを懐かしむどころか、思い出すのも嫌(><)

再び足を踏み入れたいとも思わない(><)

先生方と再会したいとすら思わない(><)

私はそれを聞いて、悲しくなりました。

人生の中の、貴重な子ども時代の６年間を、大切な思い出ではなく、

思い出そうとも思わない、喪失の６年になっているなんて・・・

その子がそんなふうに思っているのはなぜなのか・・・

それは、先生との関係にあるのです。

６年間のうち、２度ほど担任になった先生の関わりが、傷になっているというのです。

その先生は、熱血指導で、裏表のない方なのですが

確かに親から見ても、行き過ぎな指導だな、一方的すぎるな、高圧的だな、と感じざるを得ないところがありました。

その子も、何度もその先生に指導された経験があるようですが、

自分の話を聞いてもらえなかったようですし、

先生の正しさを一方的に押し付けられ、

クラスの生徒たちは先生が怒るので、仕方なく言うことを聞いている「フリ」をしていた、というのです。

結局その子は、先生への憤りや不信感を抱え続け、今でも、小学校時代のことを聞いても

「思い出したくない」

「ろくなもんじゃなかった」

と吐き捨てるように言ってしまうまでになったのです(TT)

それだけ子どもにとって、学生時代が、良いものになるか、思い出したくもないものになるかは

先生との関係性によってくるのだな、と痛感しました。

（その子は交友関係は円満でした）

子どもを褒める！？叱る！？

先生も、もちろん大変なご苦労をされていると思います。

多様な子どもたちがいる中で、一人一人にどう向き合っていけばいいのか。

どうクラスをまとめあげればいいのか。

そうは言っても、指導すべきことはしなければならない。

反抗的だったり、指導が入っていかない生徒にどう関わっていけばいいのか。

難しい問題は、山のようにあると思います。

「生徒は褒めた方が良い・・・いや、それでは生ぬるい！」

「生徒は叱った方が良い・・・いや、それでは自主性が育たない！」

その指導方法に、頭を悩ませていると思います。

もちろんこれは学校だけでなく、実は家庭の中でも

子どもを【褒めるVS叱る】どうしたらいいの！？

という悩みは、つきることがありません。

もちろん、どちらか一方ということではなく、そのどちらも必要なのだとは思います。

でも大事なの、『伝えたことが子どもの心にしっかりと届く』ということではないでしょうか。

今はほぼ、怒ることがなくなった

私も親として、数えきれないほど、子どもを叱ってきました。

もちろん、理不尽とも言える「怒り」をぶつけてしまったことも(><)←本当に未熟です(TT)

だけれども今、高２・中２となった子どもたちに、怒ることはほぼないですし、叱ることも時々、あったとしても、とても冷静に伝えられています。

それはなぜなのか。

とにかく、コーチングの学びをきっかけに、コミュニケーションの根幹でもある

✅　相手の話を聞く

✅　アイメッセージで伝える

✅　アサーティブコミュニケーション（お互いを尊重しながら意見を交わすコミュニケーション）を心がける

✅　勇気づけの言葉をかける回数を増やす

こういったっことを意識して関わっているだけで、

子どもも私の話をすっと聞いてくれるようになったので、

会話が成立し、怒る必要がなくなったのです。

これは、大人と子どもの信頼関係の構築に、大いに役立ちます。

親も先生も、コーチングと共に、このコミュニケーション方法を理解し、実践できていれば、確実に関係性はよくなります♪

生徒の心に届く！叱らないクラス運営

そこで、今回お届けするのが

学校コーチングプロジェクト・第４回セミナー
「生徒の心に届く！叱らないクラス運営」です。

コーチたちが子どもたちとコミュニケーションを取る際、

生徒の心に届けるための「伝え方」「考え方」「スキル」など、
明日からすぐに実践できる２時間となっております。

具体的には

・教師も生徒も居心地の良い学級運営をするための3つの条件
・何度叱ってもうまくいかない時の処方箋
・「どうしても叱りたい！」と思った時の４ステップ
・「こんな時、先生は叱ってほしい！」と生徒が熱弁をした理由
・冷静に話を聞くための４つの視点
・生徒が「受け取ってくれる伝え方」「反発を招く伝え方」
・授業中の私語が多い時の伝え方
・反抗的な態度が多い生徒への伝え方
・授業中の立ち歩きが多い生徒への伝え方
・不適切な行動への対応

こんな内容で、盛りだくさんにお伝えします❣️

また、今回参加者の方には、特典がつきます。

講座の動画アーカイブと、セミナーでお伝えした重要ノウハウをまとめ、
学校やお知り合いにも配布OKな、
セミナー参加者限定の特別資料としてプレゼントします！

学校教育や保育の現場、学童の先生、学校サポーターの方など、

子ども達の教育や保育に関わる方達みなさまに受講して頂けます！

しめきりは今週日曜日11月19日までとなっています！

⚫︎日程
２０２３年１１月２２日（水）
１９:３０〜２１:３０

⚫︎受講形式
オンライン会議システムZoomを利用したWEBセミナー形式
（アーカイブ受講も可能です）

⚫︎テーマ
先生のための学校コーチング　プロジェクト
【第４回】生徒の心に届く！叱らないクラス運営

⚫︎講演者
黒木教子
（公認心理師・学校サポーター）

⚫︎参加費
2000円
お支払い方法
銀行振込、またはクレジット決済

⚫︎申込方法
ホームページ記載の専用フォームよりお申込み
※完全事前申込制となっております。
11月19日しめきり

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いよいよ書店では発売されました！

丸善や有隣堂、三省堂、ブックファーストなど、大手書店では７日〜１０日あたりに手に入りそうです。

地元の小さな書店だと、取り扱いがなく、お取り寄せしても１週間はかかるそうです(><;)

大きい書店さん、またはAmazonで９日〜１０日中に購入いただくと、

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プレゼントの内容は・・・

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このようなラインナップです！
ぜひ応募してくださいね♡

今朝、本書についての紹介をYouTubeでアップしました。

毎日少しずつ、紹介動画を更新していきますので、ぜひ、チャンネル登録もお願いします(^^)

そして、お知らせがもう１つ！

今回の初出版を記念して、パーティーを開催します！

パーティーといっても、美味しいお食事とフリーフロー（アルコールも飲み放題です！）をいただきながら、

わいわいおしゃべりしましょうっていう会です(*^^*)

もちろん、おしゃべりだけじゃなく、
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どなたでもおいでになれますので、
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そんな皆様、お気軽に遊びに来てください！！

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【初出版】子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる！アドラー流・感情マネジメント

● 【初出版】子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる！アドラー流・感情マネジメント

こんにちは。

ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。

今日はご報告です！

かねてからの夢であり、目標でもあった、
初の出版が叶うこととなりました♡

題して

子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる!
ママの自己肯定感がグンと高まるアドラー流「感情マネジメント」

この本は、私がコーチングに出合う前、
どうして子育てで挫折したのか・・・

それまでどんな生き方をしてきたのか・・・

そんな過去のエピソードから、
コーチングに出合い、
人生が変わったお話。

そして、プロコーチとして約１０年間、
出会ったクライアントさんにお伝えしてきたことや

ママコーチスクールで教えている
子育てや人生を変える
各種心理ワークや

それらを実践したことで、
人生が変わったママたちのインタビューなど

もりもりもりだくさんで、お伝えしています！！

めちゃ読み応えあるし、
実際に自分を整えるワークに取り組めますよ！

以下のような、感情マネジメントワークが載っています。

ワークは、マイノートを準備していただいてもいいですし、

本を買っていただければ、専用ワークシートもダウンロードできます♪

ママたちが自分らしく幸せになってほしい。

それがひいては、子どもたちや家族の幸せにつながる。

そんな想いをぎゅ〜っと詰め込んだ、愛がたっぷりつまった１冊になりました！

ぜひ、お手に取っていただけたられしいです！！

ご購入にあたっては、書籍購入キャンペーン（11/7〜11/10）を実施します！

上記期間中に、書店かAmazonで購入していただければ
特典があたる抽選にエントリーできます。

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そして、もう１つあります。

今回の初出版を記念して、パーティーを開催します！

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11月11日（土）　10時半～12時半（最終日）

【オンライン無料説明会・個別相談会日程】

2023年11月7日（火）21時〜22時半
2023年11月24日（金）10時〜11時半

超早割は10月まで、早割は11月までです。

ぜひ、お気軽に遊びにきてくださいね。
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わたしが「勉強しなさい！」と言わないのは

● わたしが「勉強しなさい！」と言わないのは

こんにちは。

ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。

昨日から高２長男の中間試験が始まりました。
中２次男も来週からのようです。　
　

わたしは試験前の彼らに、
基本的には
「勉強しなさい！」とあまり言いません。

あまり、というのは、
‘たまには言う’からなんだけど（笑）　

でもそれも、ハッパをかけるとか、
本気で口調強め、とかではなく
「もうすぐ試験だよね、大丈夫？」とか　

「前回間に合わない感じだったから、今回はもう少し早めにや始めたら？」
とか、その程度です。　
　

それはなぜかと言うと・・・　　
　

子どもの人生は、
親の期待に応えるためのものではないからです。　　
　

勉強だけじゃない。
この先の人生は彼らのものでしかない。　
　

親が望む勉強量、親が望む生活態度、
そんなのってどれほどの意味があるのだろうか？　

親が彼らの人生を
最後まで面倒見切ると言うのだろうか？

いいえ、彼らは自分の人生を
自分で操縦する必要がある。

自分の人生に、責任を持つ必要がある。　

もちろんそのために必要なサポートは
精一杯します。　

だけど、親が必死になって、
勉強させたり部活させたり頑張らせたって

それで得られることよりも
失うものの方が大きいんではないか？と
最近ますます感じます。　

だからわたしは、
「勉強しなさい！」ともほとんど言わないし

定期テストの結果も、ほぼ見たことがない。

あ、赤点とって学校に呼び出されたりする時は、
流石にわたしも迷惑だし、

子どもたちの進学や今後にマイナスなので、
「しっかりしろ〜！」とか
「次はどう対策打つ予定？」
とか、言っちゃいますが(^^;)

だからと言って無関心なのとも違うんです。　

頼まれれば勉強も教えるし、相談にも乗ります。

長男は高３で卒論を書くのですが、
そのテーマを高２時代の半年以上をかけて吟味します。

そのテーマ決めも、何度も相談されるので
わたしもその都度、一緒に考えます。　

そんな感じで、
基本的にわたしは「勉強しなさい」と言わないわけです。　

で、なんだかんだ長男も次男も
言われなくても試験前は勉強しています。　

高２長男なんかは、
いよいよ大学進学にも影響が出てくることを感じてか、
以前よりも１週間くらい早く勉強始めてるみたいです。

次男も、試験前１週間になると
勝手に図書館いったり、
スタディールームにいって、
自分が集中できる環境に出かけていきます。　

※注：だからといって成績は比例しておりません(^^;)

とにかく大事なのは、
子どもの人生は子どものものだと言うこと。

親に「勉強しなさい」と言われたって
する子は勝手にするし、
したくない子はしないんです。

したくない子にいくら言っても
あんまり効果ないよね、と思います。

どうしても子どもに「勉強しなさい！」と
言いたくなるママは、

一度

「どうしてわたしは言いたいのかな？」
「言うことで何を得ようとしているのかな？」
「言うことで、本当にそれは子どもにとって効果があるのかな？」

みたいなことを
考えて欲しいな〜と思います(*^^*)

必要なのは、子どもを変えようとすることではなく
あなた自身の心と向き合うことでですよ。

そういった自分の心と向き合い
コーチングや心理学を学べるのが
ママのためのコーチングスクールです。

子どもへの適切な関わり方
子どもへの勇気づけ

子育てにまつわる様々な
怒り・イライラ・不安・モヤモヤを
１つ１つ紐解いて解消していく

そんな子育て・心育ての
ママのための学校です。

（あ、子育てだけでなく
　夫婦関係、職場、キャリア、すべて扱います）

現在、第５期絶賛開講中で
多くのママたちが変化されています。

そして第６期募集のための、無料見学会が残す所あと１回となりました。

超早割は11月いっぱいで終了します。

ママコーチスクールの実際の様子を見学し、
テキストやワークなどもご覧頂けます。

どのような学びか、雰囲気か、
実際にご覧になってくださいね！

その後、質疑応答の時間などもございますので、
お気軽においでください。

超早割は10月まで、早割は11月までです。

来期・受講検討したい方のための
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① 2023年10月17日（火）21時〜22時半
② 2023年10月27日（金）21時〜22時半

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解説！子育てにおける「課題の分離」の必要性

● 解説！子育てにおける「課題の分離」の必要性

こんにちは。

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日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。

昨日は涼しかったせいか、
なぜかすこしセンチメンタルで

ここ何年か出会って関わらせて頂いた
クライアントさんたちの顔が
次々と浮かんできました。

もう何年も会っていない方の
お顔も浮かんできて

どうしてるかな？
元気にされてるかな？
今日も笑っていらしたらいいな。

そんな感傷的な気持ちが
わいてきています。

どうしたんだろ？笑

というわけで、気が向いたら
「よう子さん、わたし元気よ！」
と伝えてくださったら嬉しいです（*^^*）

ところで最近のニュースでは
全国的にインフルエンザが猛威を
ふるっているようですが
あなたの周りは大丈夫ですか？

我が家も見事にそのあおりを受け
中２次男は学年閉鎖。

次男はコロナに感染してしまいましたが
我が家は隔離がめちゃ上手なようで

長男の時に続き
誰にもうつることなく
この時期を乗り切れました！

と、近況はここまでにして
本題に入りますね。

最近、クライアント様たちの
ご相談を伺っているなかで

改めて「課題の分離」の大切さを
実感しています。

「課題の分離」を簡単に説明しますね。

そもそも「課題」とは、
目の前にある問題や
取り組もうとする事柄のことです。

アドラー心理学では、
自分でコントロールできる「自分の課題」と
自分にはコントロールのできない「他者の課題」を
しっかり分離することが重要だとされています。

この時、その課題が自分のものなのか
相手のものなのかを判断するのは

『この問題・課題の最終的な末路を経験し、
　責任を負うのは誰か』
という視点です。

これを踏まえて

コントロールできない「他者の課題」には
踏み込まないこと、

そして「自分の課題」を理解すること。

そして、自分ができること、
自分の課題に取り組めばよいのです。

これがアドラー心理学でいう
「課題の分離」の基本的な考え方です。

例えば子育てで言えば

「宿題をする」ことは
子どもの課題です。

でも私たち親は
子どもの将来が心配だし、
幸せになって欲しいので、

宿題はするべき、
したほうがいい、
するのが当たり前

みたいないずれかの考えで

宿題をしない我が子を見ると
イライラするし
不安になる。

そして「宿題やりなさい！」と
怒ってしまう場合があるわけです。

アドラー的に言ってしまうと
これは子どもの課題なので

毎日宿題をするかどうか
見張ったり
コントロールしたり
怒るのは

明らかに境界線を踏み越え
子どもの課題を
勝手に奪っているわけです。

そしてさも親である自分の課題のように
感じてしまうわけです。

でもこの時に気付きたいのが

「宿題をしない子どもを見ると不安になる」

というあなたの気持ちです。

この気持ちが、まさに
あなた自身の課題になるわけです。

「宿題をしない子どもを見ると不安になる」
「コントロールしたくなる」
「怒ってしまう」

ことは親の課題なので、
あなたはそこに向き合う必要があります。

そんなふうに向き合うと見えてくるのが
あなたの中にあるマイルール

「宿題はするべき」というマイルールや

「勉強ができないと人生うまくいかない可能性がある」
というような
ビリーフ（信念・思い込み）で

これらがどうしても拭えず
課題をふみこえ

子どもに干渉しすぎたり
怒るのをやめられなかったりするのです。

他にも
「宿題を早くに終わらせて21時までに寝かしつけたい」
とかっていうのも、
あなた自身の問題なわけです。

こういったあなたの不安や課題を
子どもにぶつけてしまう、
背負ってもらおうと
していませんか？

子どもが素直に宿題をしてくれたら
あなたの不安は解消されるわけです。

あなたは子どもに
安心させて欲しいのです。

アドラー心理学的にいうと
宿題をするかしないかは
子どもの責任で

言ってしまえば、

その結果どうなっていくかも
子どもの人生の中で
子どもが請け負う責任なわけです。

やや冷たいように感じるかもしれませんが
これは決して「見放す」という意味では
ありません。

なぜ課題の分離が大切かというと

親が子どもの課題に口を出すと、
こんな弊害が生まれるからです。

１）子どもが自分の力で問題を解決する能力を伸ばせなくなり、自信を失う。

２）子どもが依存的になって、責任を親に押し付けようとする。

３）子どもが感情的に傷つけられ反抗的になる。

４）親が忙しくなる。

こういったことにならないためにも
子どもを見守りながら

子ども自身が自分の人生を
主体的に生きられるようになるようサポートしたいのが
私たち親の役目なのですよね。

それとね、課題の分離にはもう１つ
素敵な考え方があって

「共通の課題にする」
こともできるということです。

例えば子ども自身が宿題をしなければ
いけないとわかっているのに
できなくて困っていると感じている。

それに対して
お母さんにどうしたらいいか、
助けて欲しいと思っている。

そんな場合は、
共通の課題にして、
部分的に引き受けることができるんです。

「本人はしたいけどできない」
「本当はどうしたいのか」
「そのために、何が必要か、何ができそうか」

例えば環境を整えるとか、
声かけをして欲しいと子供が望むとか
分からないところを教えて欲しいとか

子どもが望むサポートなら
手を貸してあげていいわけです。

そうなると大事なのは
「子どもがそのことにどんなサポートを望んでいるか」
を知ることですね。

望んでないのに
毎日ガミガミいったり
将来の心配を伝え続けるのは
余計なお世話なのかもしれません(^^;)

子どもの人生は子どものものです。
親の理想を体現する人生ではありません。

そこをくれぐれも理解して
子どものこれからの成長を信じ
見守ることが
本当に重要だなと思います。

正直これは、親にとって
大変苦しい作業でもあります。

だって・・・

怖いもん！
心配だもん！
信じられないもん！
手助けしてどうにかこうにか幸せになって欲しいもん！

はい、ほんとそうなんです(TT）

わたしも常に、
この自分の声を聞きながら

ぐっとこらえて
子どもにまかせる。

心配なときは「心配だよ」と
声をかけて
子どもの見通しを確認する。

そんなふうに
自分の気持ちと折り合いをつけながら

できるだけガミガミ口出さないように
信じる子育てを継続中です！

で、冒頭に戻りますが
「課題の分離」が改めて
大事だなと思うわけですが

この知識を持ってたとしても
やはり実践するのって
なかなかできないことも多いんです(^^;)

頭では理解してるのに
行動が伴わない。

気がつくと怒ってる。
気がつくとコントロールしている。

（いや、むしろ気がついてない？笑）

なんてことがしょっちゅうあるわけ。
（わたしでも）

だから、大事なのは
「知識を入れる」ことではないんですよね。

へ～なるほど、課題の分離ね、
意味は理解した！それいいね！

と思っても、

「わかる」と「できる」は
違うんです。

できるようになるには
筋トレと一緒で
日々の実践が必要になってくるわけ。

実践していると
うまくいったり
うまくいかなかったり
難しいケースにぶちあたったり・・・

でも実践したからこそ
身についていくし

実践しなかったら
な～～んにも身につかない、

結果子育ても
な～～んにも変わってないわけです。
残念ながら。

これはよくないな、と
自分で気がついている
コミュニケーションがあって

これを続けると
子どもも自分も
まずいことになるぞと気がついているのに

毎日の関わりは変わらない。

これってどう思います？

明るい未来が
見えないですよね(TT)

だから、わたしも
勇気と覚悟を持っていいます。

もしもあなたが変わる必要があると
思っているなら

変わるための行動に出てください。

どんなに本を読んで
ネット検索して

わかったつもりになっても

多分それ、変われてないかもです。

毎日のコミュニケーションに
表現していかなければ
何も変わらないんです。

どうかどうか、
お子さんの未来のため
そしてあなた自身のために

変わる必要を感じた方は
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とってくださいね。

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運がいい人・幸せそうな人は何をしているか

● 運がいい人・幸せそうな人は何をしているか

こんにちは。

ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。

東京はようやく秋めいてきました！

風が涼しくて気持ちいいですね！

こんなに気持ちのいい秋晴れだった週末、

我が家の夫は仕事のトラブルらしく
土日とも出勤！朝から晩まで！！

もう悲しいです～～～！
せっかくめずらしく
仕事の入ってない土日なのに
どこにも行けない！！(TT)

ということで、この記事を
書く余裕ができたというわけです（笑）

平日はとにかくセッション・講座・資料作りと
やること多すぎて
なかなかメールレターを書く時間が
取れないので

神様がくれた
ご褒美タイムということで
こうして書き始めました。

さて、今日はfacebookを見ていたら
偶然こんな情報が
目に入ってきました。

「実験からわかった「愛情を注ぐ人」ほど
「運のいい人」になる”衝撃の理由”」

脳科学者の中野信子さんが
書かれたコラムですが

一部抜粋してご紹介しますね。

＝＝＝＝　ここから抜粋　＝＝＝＝

【運のいい人は目いっぱいの愛情をもって人を育てる】

あなたの近くに、愛しいと思える、
自分より弱い存在の人はいませんか。

我が子や孫はもちろん、会社の部下や後輩、
アルバイト先の教え子などでもかまいません。

もしいるとしたら、その存在を
目いっぱいの愛情をもって育てること。

それがあなたの能力向上、ひいては、
「運」の向上につながる可能性があります。

（中略：母親ラットと独身ラットの実験が
　　　　それを証明する、といった内容）

つまり、愛情をもって子どもを育てた経験のある
ラットとマーモセットのほうが、
そうでないラットとマーモセットよ
り記憶と学習の能力は高かったのです。

その変化のひとつとして、
オキシトシンという
ホルモンが注目されています。

オキシトシンは、出産時の陣痛を促進し、
出産後は母乳の分泌を促す働きがあります。

また、感情や行動を落ち着かせたり、
互いの信頼関係を強化し、
夫婦や親子のをつくりやすくしたりする
効果もあるとされ、

その特徴から「愛情ホルモン」
とも呼ばれています。

（中略）

よく、子どもをもった母親が
「子どもを育てることで自分が成長できた」
と言うのを聞きます。

これは実際にそのとおりで、
だれかを育てることは
自分を育てることにつながるのです。

そして、それは実の子どもかどうかは関係なく、
他人の子どもであれ、
部下や後輩であれ、
だれでも目いっぱいの愛情をもって育てれば、
自分も共に成長できるのです。

＝＝＝＝ここまで＝＝＝＝

まあ、超簡単に要約すると

「運がいい人」っていうのは
その人がもともともっていたり
生まれつき決まっていたりするものではなく

「その人の考え方と行動パターンによって変わる」

というのが大前提で、

その１つに
記憶や学習の能力を高める行動・体験の１つが
子育て（愛情を注ぐ）だ、
ということですね。

で、私はこれに大賛成なわけです。

「運がいい」とかだけでなく
「幸せそうな人」とか
「いつもうまくいってそうな人」

というのも同じです。

わたしはこの10年、
コーチング的な生き方をし続けてきたわけですが

それまでの35年の人生と
その後の10年では

まるで人生の過ごし方が違うし

同時に
世界の感じ方、

例えば人間関係から受け取る影響も
（ネガティブ・ポジティブ感情）
全然違ったものになりました。

つまり、コーチング以前は

「どうせ自分にはできないからやめておこう」

「失敗しないためにも無理はしない」

（とりあえずできそうな、安全な道を選ぼう）

「なんであの人はこんな感じなの？」

「どうしてこんなことになっちゃうの？」

「つらい。どうしたらいいの。
　いや、どうしようもないから耐え抜くしかない」

みたいに生きてたわけです。マジで。

だけど、「こう考えればいい！」という
考え方１つ知っただけで

「結果がわからないなら
　やらないよりやったほうが可能性がある！」

「失敗なんて誰も見てない」

「あれはあの人の課題！
　わたしはわたしのために生きよう」

「どうなったらいいか考えよう」

「そのためにできることやればいい」

みたいに、生きたらですね

・めっちゃ心がラク！
・行動量が５倍！
・夢や目標が叶いまくる！
・ご縁に恵まれてる、ラッキー！

みたいな日常になっていったんですよね。

だから、運が引き寄せられるのも事実だし
な～んか幸せだし
うまくいってる感じなんですよね(^^)

結論からいうと

「最近うまくいかない」
「いつもモヤモしてる」
「幸福感を感じられない」

みたいな感覚がある方は

「どうしたらいいの？」
と解決策を探す前に

「考え方」を
チェンジする必要がありますよ。

あなたは普段から
脳内でどんな言葉がリフレインされますか？

「あ～あやだな、辛い」
「どうしてこうなっちゃうの」
「～～のせいだ！」
「どうしたらいいか分からない、助けて」
「わたしはダメだ」
「どうせうまくいかない」

などなど・・・

ネガティブな思考が溢れていませんか？

気づかない場合は、
一度意識してみてくださいね。

その脳内にリフレインされる言葉が
あなたをそのまま不幸体質に
してしまいます。

そこで、そうならないためにも
脳内の言葉を
前向きな言葉に
変えて行く必要があります。

例えば

「大丈夫、どうにかなる」

と思えたらいいですよね。

「でも、そう思えないから
　困ってるんじゃないか！」

という声もっ聞こえてきそうです(^^;)

確かに。

ですから、そんな場合はまず
一番手取り早いのは

「その問題について
　わたしは本当は
　どうだったらいいと思っているのか？」

を、書き出すこと。

いいですか、「書き出す」がポイントです。

普段からこれを考え慣れていない方は
頭の中だけで整理しようとしても
できないと思います。

ふわふわ思考が迷子になってしまうんです。

ほんと～に心の体質改善をしたい方は
ぜひ、書いてください。

今悩んでいることを
全部書き出したあと、

「わたしは本当はどうしたい？
　これがどうだったらいい？」

です。

この時、大切なポイントがあります。

・「どうしたらいいか(how)」ではなく
　「どうなったらいいか（what）」

ですよ！

どうしたらいいか、が分からないから
悩ましいのだから
最初に方法論を考えない。

まずは理想の形、ゴールの姿、
どうなってたらいいか？を考えてくださいね。

そしてもう１つは

・相手が変わることが解決像の時、
　そうなってほしいためにも、
　自分はどうなったらいいかを書き出す。

要するに、主体的な解決像を
描いてくださいね。

例えば
「夫がきちんとわたしの話を聞いて会話ができたらいい」

がゴールだとしたら、
そうあるためにも
あなたはどんなあなたでいることを
目指すか。

「わたしも夫の話を否定的でなく
　受け止めながら聞けて
　感情的にならずに穏やかに話せる状態を
　キープできている」

みたいな感じです。

全てにおいて
「あなたが」どうなっていたいか。
が大切ですよ！

まずはそれを
書き出してみることから
はじめてみてくださいね。

この記事を読んでくださっている方の多くは
子育て中のママだと思います。

少なくとも私たちは
この子育ての経験からして
幸せ体質・運のいい人になる素養は
たっぷり持ってるはずなんです(^^)

自分を成長させるか
諦めてしまうかは
どっちにでも転べるんです。

だから、子育て中だから無理、とか
わたしは元々こういう人間だから仕方ない、とか
諦めないでくださいね！

だって、そういうネガティブ国出身のわたしが
こんなに変われたのですから！

チャンスは誰にでも
公平にあります。
あとはあなたがそれを
選ぶかどうかだけです(*^^*)

応援しています！

さて、こういった
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