先週の火曜日、検診に行ってきました。
茶オリの件は診察してもらった結果、特に問題ないみたい。とりあえず一安心。傷はきれいになってるし、出血もしてないとの事でした。良かった
最近では、午前中と夕飯後のスポーツクラブ通いが、段々と習慣になってきました。
思いの外、夫も運動が好きだったみたいで（学生の時は拳法をやっていたらしい）三日坊主にならず、続いております。
主に、午前中はストレッチやヨガ。
夜に、パワー系（ボクササイズみたいなのとか）でヘロヘロになり、
23時頃には毎日・・・
となってます。
おかげで？ブログがなかなか進まず、困ってます
日々、心の中にモヤモヤがあったり、浮き沈みもあるんですよ～！でも、体動かしてると、「ま、いっか！」となってる事に気付く。
私は「そもそも体動かすことが好きだったから」ってのあると思うけれど、体を動かすと、余り頭を使う？（あーだこーだ考える）時間が無くなり、結果、精神的に健康！！って事なんでしょう
そして、食欲も嗜好が変わってきて、甘いモノを余り食べなくなりました。アイスやケーキに目がなかった私でが、今では、鶏ハムやゆで卵、果物が欲しい。もちろん、アイスも食べますが、少量で満足。
夕飯の時間も早くなったせいか、胃腸の負担も減って、いい感じです。お腹を空かせて、お風呂で体を温めて、早めに寝る。
これ、夜断食と同じ感じ平熱が上がってきたよ！！現在36.6度くらい。血も増えてきたかしら？
夫も、体の変化を感じ始め「疲れにくくなった」と言ってます。あんなにゲームばかりしてた夫は、どこへ？
（笑）
共通の趣味。定着するかな～
と、最近、心も体も健康な感じがするわ～
見よ！この眠りの質の高さ（笑）
「 なーんか、調子悪いなぁ〜」って人には是非オススメ！！体を動かしてみてね！