こんにちは「うみかぜ」です
突然ですが皆様お水飲んでますか？
冬は寒いし、ますます水をとることが少なくなります
わかっていても飲めないのは本当にわかっていないから、、、もう一度水分についてのお勉強^_^
人間の体は60%以上は水分でできているのはほとんどの方が知ってると思います
なので水を飲まない→乾燥する
乾燥すると何が起こるのか、、、
お肌は乾燥するのでシワが増え、ぷるぷるな状態がたもてない
こわいですね(￣□￣;)!!
便秘がちになりやすい
身体に常に毒素をためていることに、、
足がつりやすくなる、関節痛がおこりやすくなる
筋肉や関節を柔軟に動かすためには酸素と水が必要です
こんな尿がでたら要注意！
腎臓さんが水の足りてないことのサインを送ってます
色が濃い
匂いがきつい
思いあたりませんか？
その他
頭痛軽減、心臓の働きを助ける、膀胱癌になりにくいなどいろんな良いことがあるんです
私も気をつけてはいるのですが、少ないと思います
一緒に習慣にしましょ～
飲み方はごくごく一気に飲むのではなく
「喉が渇いた」と思ったら少量ずつ飲むのが良いみたいです
下記の記事を参考にしました
藤沢羽鳥のおうちサロンです
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