おはようございます、
うみかぜです
だんだん乾燥する季節がやってきました
秋の前半は熱➕乾燥
後半は寒さ➕乾燥で体調を崩しがちです
もちろん、
毎日の気候の変化でかわります
前半は身体を潤す食材➕熱を冷ますものを
後半は身体を潤す食材➕暖めるもの
身体を潤す食材はこちらのブログも参考にしてください
うみかぜは今日朝起きたとき
喉が乾燥していました
ちょっとだけ痛い😵💦
そんな時は「塩」がりっぱなお薬になります
塩は身体を冷やす作用があります
からだにこもった皮膚炎をやわらげてくれます
味噌汁ぐらいの濃いめの塩水で
うがいをします
1分とか、ちょっとだけ気休めにやるのではなく
ブクブクペッを
5分ぐらいしっかりやるのが
ポイントです
一日に3回ぐらい、改善するまでやりましょ
今までやってるのに
効かなかったのはやる時間が短かったのかもしれませんね
本当にききますよ！
私は何度もこれで改善してますよ🎵
ちょっとの異変が起こったら
風予防にやってみてくださいね
潤いを与えるには
乳製品もよいです
牛乳、ヨーグルト、チーズなどなと
でも冷えまくってるのは
おすすめしません
なるべく、常温か温かいのがよいと思います
その他
大根➕はちみつの大根あめ
梨と白きくらげの砂糖煮
かりん➕はちみつ
きんかん➕はちみつ
好きなものを1つ用意していると
よいかもしれませんね
いつもの自分じゃない
何か異変があったら、
早めの対策しましょ
いつもの自分じゃない体調の変化は
大袈裟に考えて
薬じゃなくて、まずは家にあるもので
未病を治してしまいましょ😃
食材のパワーを信じましょ
食材はりっぱなお薬です☺️
ちなみに秋のフルーツたちは
潤い不足や便秘を助けてくれるものが多いので、積極的にたべましょ
いちじく、柿、ざくろ、りんごなどなど
お菓子かうより、全然よいですよ❤️
よい一日を🎵
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自然に寄り添う暮らしをしましょう！ずっと楽しんで行くためには、「健康」「元気」であることが大前提うみかぜはからだ➕心➕食を通しメンテナンス&アドバイスを行っております
「湘南うみかぜ整体院」は東洋医学の理論をベースとしたむくみ＝身体の中に溜まっていて出ていかないものをまずは流し循環させることを一番に考えたサロンです。
・火曜日木曜日定休
・完全予約制
・PC ホームページ
・http://bcshonan.jimdo.com
・<うみかぜデリ>
・身体づくりの基本は「食」施術後にエネルギーのある食材で巡り力をアップしましょう
・⭐️5日前までの予約制です
・〈misoクレンズうみかぜ〉
味噌から始まる新しい自分づくり、一度止まって考える時間。自分を見直し、巡りのよいからだ作り、薬に頼らないからだを作るきっかけづくりができます
・http://misocle.jimdo.com/
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