おはようございます、うみかぜです☺️
今日は今年はじめの味噌作りワークショップの日
楽しみです😃
今日のテーマは骨盤
歪みの話はよくでますが
実際は骨盤自体が歪んでるのではなく
まわりの筋肉や関節が固まって
骨盤を引っ張ってるわけです
なにはともあれ
微妙なバランスで成り立っている
私達のからだは
歪みがあると
腰痛や肩こりだけでなく
内蔵や感情にも影響を及ぼします
ではチェックしてみましょ🎵
1.床にこのように目印をつけます
2.目を閉じて50回足を高くあげて
足踏み
☆結構移動する人もいるので一人でやるひとは周りに注意です(。-∀-)
3.ズレをチェック
うみかぜはまっすぐ前にすすんでました
1.最初の位置よりも右側にずれていた場合は右側の骨盤が歪んでいる可能性があり
2.左側に移動した場合は左側の骨盤か歪んでる可能性あり
3.前側にまっすぐ移動した場合は骨盤が前側に傾いている可能性あり
4.後ろに移動した場合は骨盤が後ろ側に歪んでいる可能性があり
うみかぜは骨盤が前傾という
ことですね😅
30分以上かけて
ストレッチをしっかりして
筋肉をゆるませて、歪みを整えて
再度挑戦
ほとんどずれませんでした
ほとんどの場合歪みは、
からだを弛めるストレッチで
すぐに改善されます
※骨などに問題があるかたは別です
なので整体院での施術って意味が
しっかりあるんです
寝れて気持ちよい！だけじゃないのです
うみかぜの施術は
コリを細かくしっかり揉みほぐし、
軽いストレッチとあわせていますので
骨盤の歪みをしっかり調整しています
ご自分でストレッチが毎日できないかたは、メンテナンスにちょこちょこいくのがおすすめです☺️
かたまりすぎる前に
メンテナンスをすることで
ひどくならないのです
最近うみかぜはストレッチ勉強中
今後はもっともっとストレッチを
しっかり取り入れた
整体をやりたいと思っているのです
うみかぜファミリーになりませんか？
予約、質問などはこちらこら出来ます
自然に寄り添う暮らしでめぐりのよいからだに！人生を楽しむためには、「健康」「元気」であることが大前提です。ほぐし✖️ストレッチでからだをトータルにめぐらせます
漢方スタイリストとして東洋医学の理論をベースとした考えのもと、一人一人にあった施術をいたします。
・木曜日定休
・完全予約制
・PC ホームページ
・http://bcshonan.jimdo.com
・食のアドバイス;
・身体づくりの基本は「食」食で巡り力をアップしましょう
・〈misoクレンズうみかぜ〉
味噌から始まる新しい自分づくり、一度止まって考える時間。自分を見直し、巡りのよいからだ作り、薬に頼らないからだを作るきっかけづくりができます
・http://misocle.jimdo.com/
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