こんにちは、うみかぜです
一週間の富山ライフから
湘南ライフに戻ってきました
帰ってきたらいきなり花粉がすごくて
ハウスダストなのかな、、😅
コロナでいろんな臆測や、
恐怖などがあるとおもいますが
コロナもウイルスなので
まずは基本に戻り
免疫を下げないようにしましょ
免疫を下げないために出来ること
★睡眠をきちんととる
★発酵食品をたべる
★食物繊維を食べる
★腸内環境を整える
★適度にからだを動かす
★添加物をとりすぎない
★甘いものを食べ過ぎない
★生活リズムを崩さない
家の中にいることが増えるからこそ
生活を乱さないように、
自分をみつめ直せる時間になるかも
ストレッチやマッサージなどで
循環をよくしましょ
からだがめぐらなければ、
良いものを食べても効果が半減します
下の文章は漢方の先生が
ウイルスについて書いてくださいました
シェアします
↓
流行性伝染性疾病問わず、異常が気付きはじめの対策が重要です。
但し初期の症状が軽いので多くの方は対応せず、悪化してから病院に行く。
これは「座失良機」
多くの病気の初期は悪寒悪風、発熱、頭痛、節々痛いなどの症状がでます。
以上の症状は体表にあらわれているので、
中国伝統医学では「表証」と呼びます。
表証を対応せず待つと、二つの結果になります。１つは自然に治る、もう１つは悪化する。
悪化した場合は軽いものは一週間で良くなる。重い場合は体内に進んでしまい「裏証」になります。
裏証の場合はケースbyケースですが、重症は命を落とすこともある。
今回の新型肺炎の初中期に使われた処方をみて、どれも表証に使われた生薬が配合されています。
双黄連口服液(金銀花、黄芩、連翹)、
前回書いた清肺排毒湯もそうでした。
病気の初期の場合は病院に行くと体力消耗して、人から違う病気はうつされることもあります。
では病院に行くほどではない場合は、どう対応すれば良いか？
以下は簡単で誰でもできることを紹介します。
初期は上記の症状があらわれ、表面のトラブルと判断ができて、「発散(解表)」する方法を使う‼️
発散方法は汗をかくのは最も有効です👕💦
⚠️但し汗のかきすぎは禁物⚠️
何故かと言うと、体力と体液の過度な消耗につながるからだ。
汗をかくには、スープに生姜やネギを多めに、
また室内で身体を動かしたり、
熱いお茶(やけどに注意)を飲んだりすると
身体があたたかくなり、オデコに汗がでているのを確認して👌
軽い場合はこれだけで良くなります。
汗をかいても気分が良くならない場合は❓
🏥すぐに病院へ🏥
これなら出来そうですよね😃
症状が出る前は基本で当たり前の生活をおくる、
とくにお子様がおうちにいる場合は
お菓子をたべすぎたり、睡眠不足になりがちなので、
一緒にストレッチするとか、
ご飯を一緒に作るとかして
生活が乱れないように
出来たらよいですね
うみかぜ整体院は犬がオッケーなら
お子様連れも歓迎ですので、
リラックスしに来ませんか？
短いコースもご相談ください🎵
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自然に寄り添う暮らしでめぐりのよいからだに！人生を楽しむためには、「健康」「元気」であることが大前提です。ほぐし✖️ストレッチでからだをトータルにめぐらせます
漢方スタイリストとして東洋医学の理論をベースとした考えのもと、一人一人にあった施術をいたします。
・木曜日定休
・完全予約制
・PC ホームページ
・http://bcshonan.jimdo.com
・食のアドバイス;
・身体づくりの基本は「食」食で巡り力をアップしましょう
・〈misoクレンズうみかぜ〉
味噌から始まる食改善、味噌の選びかた、断食の方法、腸内細菌のことなど、食に関する事がかいてあります。自分を見直し、巡りのよいからだ作り、薬に頼らないからだを作るきっかけづくりができます
・http://misocle.jimdo.com/
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