回し蹴り、横蹴り、
横蹴りキープ
が
なかなか出来ず。
一回だけにフンガッとありったけのものを出して
やるなら
出来る。
そのあとが全然続かないし、
ボロボロ。
うーん、
お尻横？お尻外？
がイタイ。
ナデナデ。
硬い。
ナデナデ。
昨日はひたすら
股割りとか
お尻ストレッチとか
したんだけど
ゆがんでるし
固すぎるってのがわかったので
ひたすらグリッドローラーと
骨盤職人で
リースして…
は、
ストレッチチェックの繰り返し。
だんだん
伸びてきたのを実感。
久々に出てきたこの記事^_^
久々すぎてスクショ。
でも、
今朝、
また硬くなってる。
ふぅ、
これは
もう毎日こつこつやっていくのみ。
地味に続けていくのみ。
そういえば、
ずんこさんやめいさんのところに出てきた単語、
ダイナミックストレッチ。
なんだっけ？
とネット検索。
その時その時に
（それぞれに）
合った動的ストレッチなのね。
どうも、
横文字に弱いウニャです汗。
そのダイナミックストレッチといえば、
それぞれに合った内容があるけど
ほぼ同じ。
でも、
k手で
へぇ、こんなのやるんだ？！
へぇ？なるほど、たしかにこの動きあるよなぁ。
ほかのにはないけど。
というものばかりで
最初は
いや、今も
体がそれを理解してついていくのに
精一杯です汗
これだけで
かなり
フゥフゥになるもんだから
大変ね。
