こんにちは！
ミキティです。
あまりミキティと呼ばれることはないけど、
今後は名乗ってみたいと思いまs
最近、ちょっとハマってる方がいて
ド派手ジャケットを着るアメリカのおっさんにハマっています！
⇧この人はジェームス・スキナーさん
色々物知りおじさんです。
で、最近この方の音声を聞く機会があって
時間管理についてお話されてました。
まず、人生の目的は幸せであること
で、一般的な時間管理っってどれだけ効率的に
タスクをこなすのかが重要じゃないですか。
でも、効率的にタスクをこなすのって
どちらかというと、苦しさとか、嫌な感情が伴いがちじゃないですか？
私はつらいかなぁ。
で、スキナーさんがいうには
1週間単位でスケジュールを管理するならば
この1週間、どんなエモーション（感情）を感じたいですか？
って、いうんですよ。
その気持ちを手に入れる、
望んでる結果は何かを書き出す。
例えば、
家族で旅行に行くっていう予定があったとして、
・〇〇でご飯を食べる
・〇〇を観光する
とかだけ書いてたら、
それが目的になっちゃから
家族がちょっと寝坊したり、忘れ物したりして
遅れたり、予定が崩れたら
イライラしちゃいますよね。
もし、
この家族旅行の目的・得たい結果望む感情を明確にしていたら
どうなるでしょうか？
家族の絆を深めるのが目的で
感じたい感情が
楽しい思い出だとしたら、
行動の在り方そのものが
変わってきませんか？
同じ行動をしても
全く違う人生になる
ということで、
まず
望んでる結果と感じたい感情を書く
その感情を得るために
どんな行動するかを
リストアップする。
聞くとまあ当たり前と思うかもしれないけど、
結構人って本当の目的を忘れがちじゃないですか？
私は
ほーーーー
って思ったの！
って、いうことで、時間管理のシェアでした！
あなたは今日、どんな感情を感じたいですか？