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日常的に適度な運動を行う
適切な食事を取る
質の良い睡眠を取る
人を元氣にする「ウツシ®︎」
研修中の安田です
「ウツシ®︎」とは？
簡単に言うと生命エネルギーを
人や動物に一氣に充電する技法です
ウツシをするに当たって
まだまだ認知度が低いってのが現状
そこで
ウツシを受けたらどうなるの
と言う問い合わせが多いので
紹介していこうと思います
まずはウツシの技法についてチェックね
暑くなると連日報道されるのが
熱中症
自己管理の部分が大きく
その場で予防は
小まめな休憩と水分補給くらい
その前の熱中症の対策が大事
その予防法は
日常的に適度な運動を行う運動してると適度に汗をかき
身体が暑さに対して適応してきます
適切な食事を取る適切な食事とは季節の野菜を食べること
夏の野菜は
トマト、ナス、トウモロコシなど
夏に必要な栄養が沢山入ってます
質の良い睡眠を取る暑くて寝苦しくなってきますが
適度にクーラーをかけ
良い状態で寝て下さい
ちなみに28度が経済的にもいいみたい
それでも、なかなか睡眠が取れない方は
ウツシを受けてみて下さい
エネルギーが満たされることによって
自律神経が整います
こんなに氣持ち良く眠れたの初めてです
と言う方が多いですよ
毎日を元氣に過ごしたいなら
睡眠の質を良くして下さいね
今日はここまで
ウツシを受けてみたい方は
こちらから
近くのウツシ手の方にアクセス
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最後までご覧頂き
ありがとうございました