【11月立川アーサナマスター番外編特別ワークショップ告知】
〜抗重力▼ウェイトトレーニングヨガ〜
《内容》
このワークショップでは250gのウェイト(錘)を手首や足首に巻きつけ、軽めの負荷をかけてアーサナを行うことにより肩甲骨の使い方や股関節の引き込みのコツを掴みながらミスアライメントを知り抗重力姿勢を身につけます。
実践では太陽礼拝、基本の立位のアーサナおよび逆転のアーサナの取り方と身体の動かし方(ヴィンヤサ)を学びます。
このワークショップを通して自分の身体を深く知り多くの気づきを得ることができるでしょう！
《日程》
11/19(日)14:00〜17:00
《会場》
Yoga Gravity Tachikawa/ヨガグラビティ立川
《定員》
10名
《予約》
又は
vasudevashin@gmail.com
しんのすけまで
【参加費》
ドロップイン¥6000
またはヨガグラビティ立川のチケット2回分、フリーパス+¥2000
《必要なもの》
ヨガウェア、タオル、筆記用具
※こちらでリスト/アンクルウェイトを1人2個ずつ用意致します。
＊
ヨガグラでの初のしんのすけオリジナルのヨガワークショップになります。ぜひご参加ください！
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