【GW 4/28,29 12時間アサマススーパーインテンシヴ講座告知】
地方、遠方の方必見！
【Asana Master Super Intensive Course】
《日程》
4/28(日)13:00〜18:00(休憩あり)
4/29(祝月)10:00〜17:00(休憩あり)
《参加費》
¥30000
リテイク¥15000
1日のみの受講はご相談ください。
《会場》
《どんな人に向いてる?》
運動学、解剖学を通してヨガの定義『アーサナは安定して快適である』に矛盾せず、流派にも囚われないワンランク上のアーサナ(姿勢)と動き(ヴィンヤサ)を目指します。骨格特性(骨としての自分)を考慮しながら原則に従って動き、ヨガを実践することで身体の仕組みを理解し姿勢と動きをマスターします。ヨガ、アーサナだけに捉われず日常の姿や動作が変化することを意識し、故障しやすい関節を守る方法をお伝えします。
２日間で全速力で全てのアーサナのカテゴリーを網羅します。日曜祝日の講座なので遠方からのご参加もお待ちしてます！
この集中講座では人の解剖学、運動学に合わせて安全で快適にヨガの実践ができるようアーサナの基本を学びます。特に肩、股関節の使い方には重点を置いており肩こり、腰痛を予防、改善できるようお伝えします。ハタヨガ中級実践者からインストラクター向けの講座です。
【定員】12名
【お申し込み期限】4/21(日)
【内容】
①ニュートラル(脊柱、関節の真ん中、中間位とは？)
②前屈(股関節の屈曲)
③ねじり(胸椎の回旋)
④サイドベンド(胸椎の側屈)
⑤後屈(胸椎と股関節の伸展)
⑥逆転、アームバランス(統合)
全工程を受講された方には修了証が出ます。
【ご予約、お申し込み方法】
しんのすけまで直接、口頭、HPのお問い合わせ、SNSなどDMにてお申し込みください。
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