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Villa for mama-ヴィラフォーママ-
あくねあいです
●アンガーマネジメントは「怒らないようにする」方法ではなかった
年末、友人と
「お互い、子供に怒り過ぎだから
この年末年始は自分を律するための本を
沢山読んで、お互い生まれ変わって
年始に会いましょ♡」
と約束していました。
何を読もうかと検索していて
まず初めに読んだのがコレ↓
さっそくベクトル間違えてる(笑)
でもこれとても良かったよ！
庶民の私でもやれそう！って思えた♪
(そしてさっそくできるところだけ実践中）
いやいや、
こういうことがしたかったわけじゃないのよと
真面目に探して読んだのがこの二冊↓
※コーチングの本は、幼児期向けのも出てます＾＾
コーチング～はまだ途中ですが、
アンガーマネジメントの本はとても良かった！
随分前にアンガーマネジメントの講座を受けたことがあり
予備知識ゼロで初めて飛び込んだ世界だったので
なんとなく
アンガーマネジメント＝「怒らない方法」
という恐らくやや間違った意識を持って
受講を終えてしまったため
「怒ってはいけないのに怒ってしまう自分」
に嫌悪する毎日を繰り返しては
「私にアンガーマネジメントなんて無理！
６秒待ったって腹立つものは腹立つんじゃあああ！！」
と諦めていたのだけど
アンガーマネジメントってそういうことじゃなかった。
この本はまず初めに
「怒ってもいいんだよ」
と言ってくれたことが私にとっては良かった！
（とはいえ、私は怒り過ぎなんだけど笑)
短期間でドゥアーーー！と読み漁ったので
良いこと沢山書いてあったけど
たぶん半分くらいしか頭に入ってない！笑
ので、また読み直そうと思ってます＾＾
怒りすぎなママも
うまく怒れない人にもオススメの一冊です♪
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Villa for mama 阿久根愛でした
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