※※現在、対面セッションはお休みしています※※
こんにちは、はしもとまゆみです。
みなさん、安全な場所にいらっしゃいますか。
心と体は健康ですか。
自粛生活も続き、この状況の中では、
自分でも気づかないうちに、少しずつストレスは溜まっていきます。
ちょっとしたズレや違和感も、
日々、少しずつ調整していくことで、落ち着いて行動できると思います。
実は、先日、
一年ぶりに、じんましんが出ました！
お腹と背中にほんの少しだけですが、
やはり、体にストレスかかっていたようです💦
お家で出来るセルフケアとして、
クレイやアロマなどを駆使していたつもりでしたが、
自分で実感してるよりも、ストレス度合いは高かったようです。
また、先日、
体のケアをお願いしている友人と話していたところ、
最近は、
コロナ情報ばかりで、あまり目に留まることがないですが・・・
実は、
黄砂やPM2.5の飛散も、この季節、春が多いようです。
のどの痛みや頭痛が少しあったのは、それらの影響もあったかもしれません
普段以上にマスクを着用していますが、
近所の公園をウォーキングしているとき、屋外に出られた解放感もあって、
つい、時々マスクを外してたりしてましたから
コロナ情報ばかりを気にしすぎて、
自分の感覚に対して、鈍感になっていたかもしれません。
入ってくる情報も大事ですが、
自分の感じている、いろんな感覚も大切にするほうがいいかもしれませんね。
ご存知の通り、
心と体はつながっているので、心のケアと体のケア、
それぞれ気を付けていくほうがよさそうです。
お家に居ても、つながれる
オンラインでおしゃべりしませんか
これまでとは違う日常風景・・・
これまでのペースとは違う生活時間・・・
不安な気持ちでは、体をリラックスさせることはできません。
ほんの少し、話すだけでも、スッキリすることもあります。
『お話聞きます無料相談会』 やっています
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