※※現在、対面セッションはお休みしています※※
こんにちは、はしもとまゆみです。
みなさん、安全な場所にいらっしゃいますか。
心と体は健康ですか。
メッセージって、シンプルなほうが伝わりやすいですね。
お家で、家族、子供たちと一緒に過ごす時間が多くなると、
必然的に、交わす会話も多くなっていき・・・
ついつい、要らぬ発言までしてしまうことも・・・
素直に、スルッと言ってしまえばいいことを
あーだこーだと、遠回りして伝えようとしちゃうなんて
自分自身のメンタル満足度
と、
家族との会話の心地よさ
これは、どうも比例しています。
これまでと違う生活ペース、外出も規制されていて、
知らないうちに、少しづつ、ストレスを溜めているかもしれません。
特に大したことでもないようなこと、
な～んてことのない内容の会話で、気分悪くなってしまう・・・
イヤですよね～
同じ時間を過ごすなら
心地いいほうが、イイに決まっている
それでも、ついついやってしまうパターン
それ、
変えられるんですよ！
変わるんですよ、楽で心地いいほうに
それには、まず、自分の気持ちを素直に話せる場が必要です
今抱えてる気持ち、口に出してみませんか。
ついついガマンして、抑えてしまっている気持ち出してみませんか。
をやっています。
気軽にお声掛けください
それともうひとつ、お知らせ
現在、心理を学んでいる、「メンタルサポート研究所」では、
ウイルス感染への不安からくるストレス
自粛要請によるストレス
個人差はあるものの、誰もが抱えてしまっているさまざまなストレス
そのストレスへの対処法やヒントなど、心理カウンセラーによるサポート動画が掲載されています。、
今感じているストレスの軽減につながるかもしれません。
お時間のあるときにご覧になってみてください。
昨夜のお月さま
めちゃくちゃ明るくて、すごく近くにあるような気がしました