我流のストレッチングで身体を痛めてしまっている場合がある。
アスリートならパフォーマンスが落ちたり怪我をしやすくなったり、一般の患者さんなら痛みを引き起こしたり慢性的な痛みの原因に繋がる場合もある。
学校で教鞭を取るトレーナーの先生に、間違ったストレッチングの注意点について講義して頂きました。
身体の構造と機能を正常へと導くストレッチングについても動画編集中です。ストレッチングにもいろんな種類があるんですね！
３０分くらいの映像になりますのでメルマガ限定で近日公開しまーす♪
#体幹ストレッチング