押し付けがましい筋トレに要注意
押し付けがましい筋トレとは
素人が素人に教えたがる筋トレだ
一般的に知られているのが
ジムで見かける教えたがりオジサン
聞いてもいないのに勝手に
アドバイスしてくる迷惑行為だ
教えたがりオジサンの特徴は
プロのトレーナーでもなければ
選手を育成しているコーチでもない
非力な高齢者や初心者の若者に
スクワットを自慢げに見せて
『俺みたいに高重量を挙げるんだ』
みたいな雰囲気を醸し出している
筋トレ＝高重量という
固定概念に縛られているから
筋トレで高重量を挙げれば
健康になれると信じているんだ
高重量教えたがりオジサンは
常に万年ぼっちゃりしている
高重量を挙げるのに一生懸命で
食事管理なんて眼中にない
仮に１０キロダイエットしたら
筋肉もすっかり落ちてしまって
自慢の高重量を挙げられないのだ
何かの競技の選手でもなく
プロのトレーナーでもなく
選手を育てるコーチでもなく
筋トレ初心者を見つけては
高重量スクワットを見せつけ
教えたがるデブなオジサン
全国のジムから絶滅して下さい
健康が目的なら答えはシンプルだ
パワー・スピード・スタミナの
３つの能力をバランス良く鍛える
どれか１つの能力に特化せず
どの能力も平均的で全然オッケーだ👍️
ボクササイズなんかも
めちゃめちゃオススメですよ🎵
皆さま素敵な休日をお過ごし下さい👍️
