高重量で床引きのデッドリフト
かっこいいですよね〜、、
でもね、、
コレで重大な怪我をして
来院されたスポーツ選手が
昨年だけでも６名以上
手術するかしないか
ギリギリのところから来院され
みんな絶好調まで回復している
せたがや整骨院では
パワーリフティングやクロスフィットなど
種目にデッドリフトが入るような競技以外
デッドリフトは禁止にしています
何故なら、、
医学的・科学的根拠に基づき
骨格の構造と機能において
腰椎の椎体に危険な外力がかかり
効果よりリスクの方が上回るから
↑↑コレ知らない人がほとんどです
医学的、解剖学的な知識や
骨格の構造的な特徴や機能を
しっかり熟知していなければ
無謀なトレーニングとなり得る
しかも
骨格や骨盤の状態は
１０人いたら１０人
全然違うのである！！
それを知らずに
１０人いたら１０人同じように
デッドリフトをやってたら最悪だ
注意一秒怪我一生
筋トレの怪我は一生モノ
高重量で怪我をしたら
回復にも時間がかかる
身体の構造と機能を熟知している先生や
経験豊富なトレーナーさんの指導が安心だ
素人の生兵法は
一生の怪我を招きかねない
どうしてもデッドリフトをやりたいなら
医学的・科学的根拠に基づいた門外不出の
安全なデッドリフトの方法を伝授します
健康でも筋トレでも上質で
ハイクオリティな領域を目指すなら
本当のことを理解している指導者に
教えてもらうことをお勧めします
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