健康的なダイエットとアスリートの減量
スポーツの中でも
体重別で階級が決まっていたり
厳しい減量を必要とする競技もある
アスリートのダイエットは
普通じゃ想像出来ないほど
厳しいダイエットになる
そもそもダイエットとは
体重を減らすことだけを表す
言葉ではないのですが
競技の減量にフォーカスして
話を進めて行きますね
せたがや整骨院へ来院される
アスリートの中には
厳しい減量を必要とする
競技の選手が多数通院されている
体重別の階級がある競技としては
プロとアマチュアでも違いがるものの
誰でも知っている競技の例だと
ボクシング
キックボクシング
総合格闘技
重量挙げ
空手
柔道
ボディビル
などが一般的に知られている
因みに一般的に知られている代表的な
スポーツ競技は２００種類くらいあり
その中でも競技を有利に進める為に
厳しい減量を伴う競技は少数派になる
素人の生兵法とは良く言ったもので
健康を目的にダイエットするはずが
アスリートの厳しい減量の真似をして
身体を壊してしまうケースも少なくない
アスリートの減量とは
何度も減量を経験した選手でさえ
課題の残る減量をしてしまうほど
難しくて厳しい減量になる
よくある減量の失敗例をあげると
減量中に低血糖になり倒れたり
生理が止まってしまったり
脱水症状で救急車で運ばれたり
インシュリンの働きが低下して
身体が黄色っぽくなったり
貧血やダルさ、不眠症や
自律神経失調症や拒食症、
高血圧や糖尿病などなど
身体に悪影響を及ぼす場合もある
健康的なダイエットと
競技レベルの厳しい減量は
基本は一緒でも
まったく別次元の厳しさになる
限界に挑戦するアスリートは
ハードなトレーニングに
徹底された食事管理だけでなく
休養が違いを生む違いになる
身体を整えしっかり休養出来る
回復力の高い身体に仕上げる為に
筋肉・骨格・神経の３つの方向から
構造と機能へトリプルアプローチ
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