以前ご紹介した
新たな置き換えダイエットの筋肉合成スイッチ
んー、
3-HMBACa
って何？？
3-HMBACaは、厚生労働省が平成26年3月に、作成した
『日本人の食事摂取基準2015年板』
策定検討会報告書の中で
『アメリカにおける70歳の地域在住者を対象としたRCT（無作為比較実験）において、レジスタンス運動（筋力トレーニング）中に毎日補給することにより、筋肉量の増加が期待できることが示された成分』
と同一です。
3-HMBACaは
食事由来のロイシン（必須アミノ酸の一種）の代謝産物として生成され、
筋肉におけるタンパク質合成を誘導する重要な働きをする成分です！
しかし、3-HMBACaの生成量ほロイシン摂取量のわずか5%程度ととてもすくないです。
1日あたりの摂取量を体内で生成するためのロイシンの量は
なんと、
ステーキ用肉25枚に含まれるロイシンの量に匹敵します
お！なんと！
すごい大食いですね
まとめると、
タンパク質を摂取しても、
しっかりと吸収しないと意味ないですよ！
3-HMBACaは筋肉合成のスイッチを入れ、
そして、筋肉分解を抑制してくれる
って事ですね
ダイエットも勿論ですが、
細いけど、引き締まりがない方には嬉しい生成ですね
そして、筋肉つけたい方にもオススメです☆
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