◆あさり

*あさりと野菜の酒蒸し

*納豆梅おかかあえ

*ブロッコリー卵のサラダ

*人参玉ねぎのかき揚げ

*こんにゃくひじき油揚げ炒め

*ぬか漬け

*お粥

*お味噌汁

冷凍のあさり、初めて使った。

お味噌汁と酒蒸し

キャベツ　大根の皮　ブロッコリー

納豆に梅おかか　すりごま　胡麻油を混ぜた。

ブロッコリーと、レンジ加熱した卵とくこの実　塩麹を混ぜた。

人参と玉ねぎ、めっちゃ甘い❤

かき揚げにしようー

こんにゃく　ひじき　油揚げ

こんにゃくは手でちぎった。

お味噌汁　1430

出汁は昆布

あさり　大根の葉